情绪不好开始暴饮暴食
暴饮暴食,可以转移注意力,但是之后就会感到很痛苦,还会弄伤胃,所以有不良情绪的时候一定不能暴饮暴食,出去活动一下,也会改变不良情绪,或找一些很乐观的人在一起聊天,祝你有好心情,外加一个好身体
暴饮暴食,会通过咀嚼来发泄内心的不满,从而缓解情绪,再吃的过程中,也会想很多,想过后会觉得舒坦一些,可能就这样吧
贪食行为的背后潜藏着心理问题,必须找出贪食的心理根源,提高贪食者心理素质,促进心理更加成熟和提高其认识、处理问题和耐受挫折的能力,这样才能从心理上克服对过度饮食的强烈欲望,纠正异常的进食行为。所以,贪食者首先要静下心来冷静仔细分析一下影响自己心理的事件(如父母的争吵和离婚),有了对这些事件较深刻的理解,才能逐渐控制自己的食欲。
另外,贪食者可以尝试以下六个简单方法帮助逐渐摆脱情绪性进食。
1.克制欲望。是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候,克制5分钟之后再吃,下一回,克制10分钟,到了你能克制20分钟的时候,你根本就忘了吃东西这回事。
2.先喝杯水。在吃东西前,先喝杯水,这让你能缓解情绪(无论是好的或坏的),...
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周期性嗜睡贪食综合征
嗜睡——贪食综合征又称Kleine-Levin综合征,是一种发作性睡眠过度,伴随着狂吃和性欲亢进等症状,在10~20岁起病,男性多见。病因不明,常被急性发热性疾病或身体应急所激发。 1925年Kleine曾报道过一组病例,病人均为青年男性。这些人在发病时,除了吃饭和大小便时清醒外,其他时间都始终处于睡眠状态。病人在睡眠时也能被唤醒,也可以自起来解大小便,但是醒来以后,马上就得吃饭,而且吃饭时,食量大得惊人,一天一个人少则吃2-3斤,多则5-6斤食物。问到为什么要吃这么多时,病人会不加思索地回答:“饿得难受。”如果不给东西吃,就大吵大闹,甚至大骂不止。有时为了吃东西,买食品也不问价钱,拿...
神经性贪食证怎么治疗?
什么是神经性贪食症
此症为周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食中,但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分,其一是不可抗柜的强迫自己多食,其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药。此类患者的体重常保持在正常范围之内,女性患者月经仍可正常。女性较为常见。
本症以反复发作性暴食和强烈的控制体重的愿望为特征,为防止暴食对体重的影响患者采用各种措施,如呕吐、导泻、增加活动量等,致使体重反低于正常范围。本症多见于年轻女性。
据国外报道,该症女性患病率约为1%~3%。男性患病率大约为女性的1/10。世界各地患病率相似。
该症常在青少年后期或成年早期起病,可持续数年。多为慢...
此症为周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食中,但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分,其一是不可抗柜的强迫自己多食,其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药。此类患者的体重常保持在正常范围之内,女性患者月经仍可正常。女性较为常见。
本症以反复发作性暴食和强烈的控制体重的愿望为特征,为防止暴食对体重的影响患者采用各种措施,如呕吐、导泻、增加活动量等,致使体重反低于正常范围。本症多见于年轻女性。
据国外报道,该症女性患病率约为1%~3%。男性患病率大约为女性的1/10。世界各地患病率相似。
该症常在青少年后期或成年早期起病,可持续数年。多为慢...
为啥子我想吃东西?
我请你吃饭还是西餐哦
从表面上看,贪吃也许只是一种不良的行为习惯,但是,在许多贪吃行为的背后,往往隐藏着更深层的心理问题。你像是神经性贪食症。有据可查:贪食症患者常习惯性地超量饮食,而且自己往往难以克制,这种饮食障碍常常由一定的心理因素引起,所以称之为神经性贪食症。心理学研究发现,一个人的情绪若与某种行为经常联系在一起,经过一定时间和程度的强化后就会容易形成习惯,以后只要处于一定情绪之中就会“自然”地出现有关行为。这种“自然”地做出的举动,会使患者感到宣泄和放松,而要改变这种习惯,则会感到相当困难和不适。
贪食症表现为周期发作不可抗拒的多食,发作时可一次进食大量食物,例如整只大面包、整包饼干、...
从表面上看,贪吃也许只是一种不良的行为习惯,但是,在许多贪吃行为的背后,往往隐藏着更深层的心理问题。你像是神经性贪食症。有据可查:贪食症患者常习惯性地超量饮食,而且自己往往难以克制,这种饮食障碍常常由一定的心理因素引起,所以称之为神经性贪食症。心理学研究发现,一个人的情绪若与某种行为经常联系在一起,经过一定时间和程度的强化后就会容易形成习惯,以后只要处于一定情绪之中就会“自然”地出现有关行为。这种“自然”地做出的举动,会使患者感到宣泄和放松,而要改变这种习惯,则会感到相当困难和不适。
贪食症表现为周期发作不可抗拒的多食,发作时可一次进食大量食物,例如整只大面包、整包饼干、...
为什么我最近总是想吃东西?
神经性贪食症概述
爱吃零食是许多女孩子的共同特点。闲暇时,她们总喜欢掏出一包包、一袋袋各种各样的零食在那津津有味地品尝,边吃边聊,叽叽喳喳,惬意无比。有这种爱好、偶尔寻求机会满足一下口欲的女孩子不在少数,也无伤大雅。然而这种“爱好”若是过了头,整天不停地抓着东西往嘴里塞,甚至暴食,那就有些不正常了,尤其当这种贪吃现象与心情变化挂上钩时,就应该考虑是否存在某种心理障碍,患上了贪食症。
贪食症表现为周期发作不可抗拒的多食,发作时可一次进食大量食物,例如整只大面包、整包饼干、二三碗面条。如果不加以控制会连续不断地吃,直到自己的肚子感到很不舒服时为止。他们吃食物时的最大特点是吃得很快,几乎是狂吃,在开...
爱吃零食是许多女孩子的共同特点。闲暇时,她们总喜欢掏出一包包、一袋袋各种各样的零食在那津津有味地品尝,边吃边聊,叽叽喳喳,惬意无比。有这种爱好、偶尔寻求机会满足一下口欲的女孩子不在少数,也无伤大雅。然而这种“爱好”若是过了头,整天不停地抓着东西往嘴里塞,甚至暴食,那就有些不正常了,尤其当这种贪吃现象与心情变化挂上钩时,就应该考虑是否存在某种心理障碍,患上了贪食症。
贪食症表现为周期发作不可抗拒的多食,发作时可一次进食大量食物,例如整只大面包、整包饼干、二三碗面条。如果不加以控制会连续不断地吃,直到自己的肚子感到很不舒服时为止。他们吃食物时的最大特点是吃得很快,几乎是狂吃,在开...
本人疑肺结核,可痰检成阴性,怎么回事?
(1)你提供的资料不完整,是不是肺结核病,我还不能下结论,更无法回答病情严重不严重。(2)临床上的肺结核病人约有70%痰中找不到结核菌。因为每毫升痰中一万条以上细菌才能检出抗酸杆菌阳性,病人咳出的痰中也不是每口痰中都有结核菌,如果菌量较少,或留取的痰不合要求,都可能出现假阴性的结果。回复专家:江西省胸科医院-结核病临床诊断治疗中心-雷建平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>