冬季到了，手脚冰凉，畏寒怕冷怎么办？
如果你是男士，属于阳气不足。生活应注意以下几点：1.少发脾气，保持愉快而稳定的情绪，古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示，主动想一些好玩的、有趣的事，会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。
2.早睡，保持21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
3.多洗脚，脚是人体之本，它与大脑、心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。4.清晨早起，洗漱后在室外清静处散步、慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。
5.多晒太阳（不是暴晒），尤其晒后背。后背是阳中之阳（督脉主阳）。要注意保暖背部，避免阳气受到伤害。
6.注意饮食，停止一切啤酒冷饮、生冷硬、辛辣、油腻事物。
如果你是女士，属于月经不调。
【概念】 中医妇科中月经不调(irregular menstruation)的含义有广义与狭义之分，广义的月经不调，泛指一切月经病；狭义的月经不调仅仅指月经的周期、经色...
2.早睡，保持21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
3.多洗脚，脚是人体之本，它与大脑、心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。4.清晨早起，洗漱后在室外清静处散步、慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。
5.多晒太阳（不是暴晒），尤其晒后背。后背是阳中之阳（督脉主阳）。要注意保暖背部，避免阳气受到伤害。
6.注意饮食，停止一切啤酒冷饮、生冷硬、辛辣、油腻事物。
如果你是女士，属于月经不调。
【概念】 中医妇科中月经不调(irregular menstruation)的含义有广义与狭义之分，广义的月经不调，泛指一切月经病；狭义的月经不调仅仅指月经的周期、经色...
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中医上，怎么样就伤脾了？
思伤脾。
脾不是个免疫器官，这是西医的讲法，不适用于中医。中医脾为土，万物生长之源。
中医里脾的主要生理功能有那些?
你好脾的生理功能主要有：主运化、升清，主统血。 ①主运化、升清。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。脾运化水谷以升清为主，即所谓“脾主升清”。脾的升清，还能维持人体内脏相对恒定于一定位置而不下垂。若脾气不升，不但影响水谷精微的输布，使气血生化无源、出现头晕、神疲乏力、泄泻等，严重者还可致脱肛，内脏下垂等。水液的吸收和输布也是脾主运化的一个方面。脾将水谷精微中多余的水分，转输于肺、肾，经过肺...
脾不好，会动不动就出很多汗吗
多汗症（hyperhidrosis）是患者异常的出汗过多，由于小汗腺
分泌过多汗液所致。
病因 全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如
甲状腺功能亢进、糖尿病等的症状之一。局部多汗可由于交感神经损
伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗
液。
临床表现 有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面
常是湿润的，而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋
下、其次为鼻尖、前额、阴部等，多在青少年时发病，患者常伴有末
肺气不足型多汗症
【病因】 由于素体薄弱、病后体虚、或久患咳喘，耗伤肺气，肺与皮毛相...
分泌过多汗液所致。
病因 全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如
甲状腺功能亢进、糖尿病等的症状之一。局部多汗可由于交感神经损
伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗
液。
临床表现 有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面
常是湿润的，而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋
下、其次为鼻尖、前额、阴部等，多在青少年时发病，患者常伴有末
肺气不足型多汗症
【病因】 由于素体薄弱、病后体虚、或久患咳喘，耗伤肺气，肺与皮毛相...
为什么睡到半夜就失眠翻来覆去睡不着
治疗各种失眠的偏方绝招：
治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物：归脾丸
穴位：神阙(肚脐)
方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的...
治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物：归脾丸
穴位：神阙(肚脐)
方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
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肠胃不好的人，应该多吃什么养胃
养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。
调理注意三大原则
一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松;假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
我也是胃不好，所以收集了很多关于养胃的：
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份...
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一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松;假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
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