过度睡眠对人体好吗

不好啊，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
充足的睡眠时间：成人8小时，中小学生9—10小时。多睡，或称懒觉：
１、导致身体衰弱 当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血量增加；当人休息是心脏也同样处于休息状态，如果长时间的睡眠，就会破坏心脏活动和休...

睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。

一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。

后果会相当严重。单是用脑过度如果能好好的休息，那还是可以恢复的，但是用脑过度后再加睡眠不足就会出现一系列的问题，从心理方面来说，由于睡眠不足人就会晃晃忽忽的，记忆力减退，而从生理的方面来说，就会出现食欲不振，头晕、头痛。从工作方面说，由于得不到休息，人体生物钟被打乱，工作效率就会降低，严重时复杂的工作根本不能做，所以，休息才是做好工作的前题啊。
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天...