经常熬夜会加快衰老吗？

  (3)提倡科学的生活方式。运动有益于骨量增加，骨丢失减少。首先是体重。体重与骨量呈正相关，体重大的人骨量多，体重下降时骨量也丢失。　　有资料表明，宇宙飞行员乘狭小的飞船在宇宙飞行一周后骨量减少20％。其次是肌肉量。肌肉量越多则骨量也越多，经常运动、肌肉发达的人骨量比运动量少、肌肉不甚发达的人多。即使未有疾病。完全卧床36周后骨小粱丢失的数量可相当于人体衰老10年所丧失的骨小梁数量。
　　无论男女老幼，经常性的肌肉活动对骨骼产生机械刺激，可使骨骼更加粗壮结实。老年人坚持经常性的体育锻炼，有助于增加骨量，减少骨质疏松，延缓衰老。
　　过多吸烟、饮酒，对骨量有害，建议老年人不吸烟，少饮...

熬夜不睡，或睡眠时间不规律，缺乏运动，饮食不均衡，压力，疲劳，辐射，吸烟都会令体内的自由基，不规律性地猛增，造成衰老加速。自由基，又被称为“衰老因子”，是体内一种代谢毒素，每天有10亿个自由基毒素产生，攻击人体各角落的细胞，肌肤，大脑，内脏。
    ●自由基攻击免疫器官，机体免疫力下降； 　　●自由基攻击脑细胞，造成记忆力下降、头脑混沌、睡眠质量下降； 　　●自由基攻击在皮肤细胞中，使皮肤粗糙、黯淡、无光泽，出现皱纹、色斑等； 　　●自由基攻击眼球晶状体细胞，使其退化变性，引起视力障碍； 　　●自由基攻击头发，就会出现白发...

当然会老得快！积极用脑和用脑过度是两个完全不同的概念。人说，脑子越用越灵，那是积极的用脑方式。如果产生心烦、疲惫的心理状态，那就是用脑过度了，透支了大脑的运作能力，反而会损害大脑。
为什么新婚蜜月的女孩都显得漂亮？这和心情有很大关系。如果心理疲惫，心情不好，人确实会衰老的快些，甚至白了少年头。
放松心情，寻找快乐，暂时的疲劳很快就会恢复的，科学用脑，我们都能长寿
一用脑过度人士易患“雅皮士流感”
美国已经将近年来才出现的新疾病“慢性疲劳综合征”与霍乱、疟疾、丙型肝炎等一类传染病列为同一个预防类型，并给它起了个很时髦的名字“雅皮士流感”。北京大学第一医院的袁云教授等在对此类病人进行的调查中发...

是这样的，没事可以出去走走，散散心。不要老睡觉。
睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲...

有的女性喜悲熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二地她们再补觉，但由于生物钟混乱引起的不良后因是无法防止的，白地困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
女人必吃保健品 ·盘点冬季“健康杀手” 　　4、透支睡眠：
·七大绝招预攻手脚冰凉 ·6点必备攻治冬季传染病 ·快速排毒摆脱毒素侵扰
手脚冰凉罪恶根源 　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较少，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒作，一般每晚2次右右，每次窒作约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
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