手凉是怎么回事？
单纯的手凉说明不了什么
举个例子，你用一条长点的橡皮绳，勒紧你的手腕上一点，过一会，你的手掌也就凉了，这种情况上血运不畅造成的，又有，冬天，天气凉，手脚冰冷，也是血运不畅
再来个例子，你一天没吃东西，也不活动，就坐着玩电脑，也会觉得手脚冷，这是能量不足引起的
生病后，身体虚弱，也会手凉，是体虚
所以说，单纯的一个手凉说明不了什么
没事睡觉前手脚泡泡热水，泡暖了再睡，吃东西多吃点热食，或者去喝点姜汤试试
感觉是寒凉大，体内循环不好，建议你试下每日用42、43度的水泡脚，我之前也是这样，吃了些药没太管用，使用了这个办法到觉得很管用。不用什么药材，就用白水和电的足浴盆，每天坚持，坚持了一个月，就见效了，虽然之前几天看不出什么，只觉得浑身热，有微汗（如果不寒凉的人这个温度会流汗的），挺舒服，觉得浑身畅通，时间一长了就见到效果了。
虚。
就中医来说，手凉常常被说成是肾阳虚，其实也不一定，在女孩子中常常会出现手凉的现象，众所周知，男子以气为本，女子以血为本，女孩子每个月都会流一点血，长此以往，很容易造成血虚，所以女孩子常常会出现手凉而男孩子相对少见。
你胃口是不是不大好？
举个例子，你用一条长点的橡皮绳，勒紧你的手腕上一点，过一会，你的手掌也就凉了，这种情况上血运不畅造成的，又有，冬天，天气凉，手脚冰冷，也是血运不畅
再来个例子，你一天没吃东西，也不活动，就坐着玩电脑，也会觉得手脚冷，这是能量不足引起的
生病后，身体虚弱，也会手凉，是体虚
所以说，单纯的一个手凉说明不了什么
没事睡觉前手脚泡泡热水，泡暖了再睡，吃东西多吃点热食，或者去喝点姜汤试试
感觉是寒凉大，体内循环不好，建议你试下每日用42、43度的水泡脚，我之前也是这样，吃了些药没太管用，使用了这个办法到觉得很管用。不用什么药材，就用白水和电的足浴盆，每天坚持，坚持了一个月，就见效了，虽然之前几天看不出什么，只觉得浑身热，有微汗（如果不寒凉的人这个温度会流汗的），挺舒服，觉得浑身畅通，时间一长了就见到效果了。
虚。
就中医来说，手凉常常被说成是肾阳虚，其实也不一定，在女孩子中常常会出现手凉的现象，众所周知，男子以气为本，女子以血为本，女孩子每个月都会流一点血，长此以往，很容易造成血虚，所以女孩子常常会出现手凉而男孩子相对少见。
你胃口是不是不大好？
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手凉怎么办？
用热水泡泡
不用吃药，多搓搓手或者抄兜里
多吃热性食物
手凉是件大事！
改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
手凉脚凉怎么办
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
手凉怎么办？
手指与脚趾的神经末梢离心脏比较远，所以血液循环不是很顺畅。 除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有 关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香...
手凉是怎么回事
微循环不好，多吃温性食物，适量运动，慢慢会改善的。
首先这是冷え性
是因为指尖血液循环不好，如果有可能的话把生姜磨成碎末和红糖放在一起，各小汤匙1杯加入适量的热水，每天在睡觉之前服用，这对手脚的血液循环非常有好处。
这个方法简便易行，不妨一试
肾阳虚，鹿角霜十克、熟地十五克、菟丝子十五克、川断十五克、牛角腮十五克、赤、白石脂各十五克。