入睡困难怎么办
失眠是睡眠障碍中最常见的形式，是一种相当长时间的对睡眠质和（或）量的变化引起患者不满意的心理状态，失眠与否很难以一般认为的正常所需时间来判断。
失眠症的主要表现在于对睡眠不满意的一种心理状态。具体表现为入睡困难、易醒转、醒后难以再入睡以及早醒。在失眠症患者中难以入睡是最多见的主诉（约占 3/4 ），其次是中途易醒和早醒（约占 1/4 ）。因此要对失眠症进行正确的诊断，首先要问清是以何种失眠为主，是入睡困难、中途易醒、还是早醒，同时睡眠时间应以小时或分钟来计算。
入睡困难是失眠症最常见表现形式。一般来说，上床后 30 分钟仍不能入睡，就可以说是“人睡困难”。失眠症患者入睡困难的特点就是睡眠行为与环境建立了不良的条件反射，失眠症患者一遇到睡眠环境改变，如出差、值班甚至改变床的位置或更换了一个枕头都可以使失眠症者的入睡困难更为明显和恶化。这类患者往往在就寝之前就开始担心自己能否能入睡，因此很难放松进入自然的睡眠状态。一些预防性措施，如心中数数，排除杂念等不但不能帮助放松，由于注入了主观意志活动，相反还提高了皮层的兴奋性，加剧了本来就紧张的精神状态。服用安定等药物，由于对久服...
“入睡困难怎么办” 的相关文章
睡觉入睡超级困难怎么办？
睡觉之前不要吃东西，不要想些不该想的事，不要给自己压力。
很高兴为你解答 晚睡直接损害的是心和脑 比伤害还是最好吃让瞌睡的药 比如扑尔敏 多喝玉米粥改善睡眠
方法：1.请数数到9999999999。2.俯卧撑100*N组3.找本不敢兴趣的书（这个最管用了）。4终极解决方案，调节好生物钟（怎样调节？没人比你更了解自己了，自己掌握）。
入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦,这是失眠的表现吗？四川广安治疗失眠最好的医院有那些。
主要就是为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦等等啊，不过啊，失眠也是挺恼火的，每天晚上失眠的话，肯定会影响你的心情，以及第二天上班的工作效率，是不？长期失眠的话还有可能会导致寿命的减短啊，所以啊，在你自我无法改善的情况下，建议你可以去医院治疗啊，我好像听说重庆红十字什么医院失眠抑郁科是采用的是“中医三位一体”疗法，听说这种治疗方法治疗精神分裂症效果很不错的哦，口碑也很好，你可以过去试一下嘛。
柏籽养心丹
...
是神经衰弱么
是的像楼主这种情况首先应该增加自己的运动量 跟着多与人交流 给自己定一个目标 尽量的让自己多一点点时间花在工作上 慢慢的你会发现情况有所改变
是哦，典型的神经衰弱症
未必是啊，朋友您好，最好去咨询一下专业人士,比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的网站,挺好的,网站上有在线医生的对话平台，这个商务通软件就是 http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.asp...
睡眠不好会影响身高？
会啊
会的。。。不过是一个长期的过程。。。偶尔的话没关系
会影响末成年人的身高
好的睡眠质量是一个人精神好坏的关键同时也会影响青少年的身体发育晚上会长高
当然会了！分泌生长激素的时间就是晚上睡眠的时间，如果睡眠不足的话，就会影响生长激素的分...
0.03645mg氰化氢可否导致如下症状发生
氰化氢不会引起体内残留，属剧毒物质，剂量稍大可致命。本例患者发病应与氰化氢无关。建议行毒物检测，我院即可。北京307医院-急诊科-张锡刚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>