容易激动！！！！！

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一...

有可能是心里有事一直都没解决吧，人的情绪往往是漂浮不定的，这时一个小的动作或一个令你反感的行为都会加剧你的烦躁感，这时就需要自己调节了，比如听听音乐散散步什么的，让情绪松弛下来
应该有发生什么事吧,
应该很不开心吧.
多找找原因,
因为,是发生在你身上.

因为你想让你喜欢的那个球队赢呗。
 
但老是不进球。
 
你就急呗
 
就激动了呗

因为你是球迷呗！

恩，理解你的这种感觉。你应该是一个非常相信道理、公平之说的男孩，从小被教育要讲道理，要以德服人。也不难看出，你从小到大，没有受过太多的挫折。这是很多中国家庭的教育模式和成长模式。
这不是有什么不对，只是你还没经历太多挫折，你是个成年人，你血气方刚，你认为你能改变周围的人，让周围的人认同你的看法。但这种行为，会在你逐渐成熟中慢慢改变，就像一块有棱有角的石头，在时光的长河里被磨成圆滑的。
朋友，学会宽容与接纳，是一个成熟男人应该具备的条件。也许吵架中的一方，你是有道理的，你是对的，那又能如何？获得一时的嘴角之快，能获得心里的满足，可是却会丧失旁人对你的信任、对你的好感，权衡起来，其实是不值得的...

^_^亲爱的朋友:

别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.

怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.

不需要自己成为别人生活...