本人14岁，健身有害吗？

最好的健身就是运动结合饮食 再加上良好的生活习惯


到健身房去！


真确有效。语文没学好阿。


老师你好，请问你是居住在济南吗？       黑骏马健身俱乐部华龙店       &n...

生活一定要有规律，一日三餐要定时，少吃吃刺激的食物比如酸辣，冷冻，油炸的食物。
长胖的话，吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始
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在四小区附近有卖！


朝天门金海洋4楼,我今天才买的，20KG实重，包胶的130，电镀的175.

是的

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。 如果你不吸烟不喝酒是最好的，因为健身最不能吸烟喝酒，因为肺活量达不到，那样的话会你的效果会大打的打折~~ 喝酒与健身 这个话题, 喝酒和健身我相信很多男士也有部分的女士对于此话题会有一些兴趣.随着社会的发展,免不得要出去应酬或者自己在家小酌几杯, 经常和朋友出去喝酒吃饭等等. 而且21世纪后健身也成了一个现代都市人的一种消遣方法和生活. 有一天一个网上的朋友和我聊了聊这个话题,关于喝酒与健身. 今天我就把写出来说说我对这两者的看...