问：省立医院对面的希佤瑜伽会所有没有上户外瑜伽课啊？

增高瑜伽   只使瑜伽贵在坚持,效果在坚持后才会明显,希望你能坚持下去,练习增高瑜伽的目的就是体每两个骨骼之间有软骨相连，通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，但这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到4厘米,贵在坚持加油! 当然经常练瑜伽对身高是有一定的增长，但要坚持才行，不过没有毅力的人是没什么效果的，建议你也可以试试美国高菲特增高药，效果还是挺不错的，我曾用过三个疗程，长了六公分多吧，可以到网站上去了...

增高的运动疗法。 1、前踢腿 按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。 2、后踢腿 选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩。 5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。 3、双手托天 双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。 4、伸腰助长 双脚与肩等宽，腿部直立，吸气，身体前俯，尽力用手触地；呼气，起身直立，49次。然后吸气，身体后...

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应该是颈椎病或者是落枕，我也有过，要注意休息，不能长时间呆在电脑前“工作”，也不要长时间看书写字，不要老让颈子保持一个姿势，建议到医院检查一下，在颈子附近贴膏药，或者每天坚持做几个动作，把两手放在后脑勺，头使劲向后仰，而手使劲向前推，不让头向后仰，每天坚持做，每次坚持5-10秒，你家人会刮痧的话就用刮痧疗法，不行就住院吧，反正你还小，不过知道你很痛苦，我也经历过，同情。。

当然可以。“江南采莲”这个动作还可以缓解痛经。。。