我有点缺钙的,经常吃黄金搭档,吃了感觉不抽筋,不累,一停就浑身酸痛,经常抽筋,有何方法,生活中要注意什么,吃什么好,不能吃什么
你吃惠氏钙尔奇钙片，再加上维生素AD胶丸，一天三次，黄金搭档属于保健品，起得到补充作用，但起不到治疗作用，惠氏钙尔奇属于药品作用要好得多，生活中多吃芹菜，鱼虾等富含钙质的食物，不要喝可乐等容易引起骨质疏松的饮料，多晒晒太阳，阳光能合成人体内的维生素D3促进钙质的吸收，适当运动，增强体质
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白天我有在做瑜珈健身，这些天总是睡一宿觉醒来，就会浑身酸痛，而且很难入睡，睡前胸口很闷，我还年轻，怎么办？
你好，这种情况可能是连续瑜伽过于劳累导致的，建议先减少运动量看看，如果还不好转在去医院检查。
有什么好方法改善一下睡眠？
有什么好方法改善一下睡眠？.......................
是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
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一天不喝多少水可以吗
根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。
上面是正常的饮水量 如果因为个人工作、习惯原因不能达到身体所需饮水需求 无形之中 身体久长时间负荷工作 对身体是没有好处的
喝汤和喝水是完全不一样的，因为其张力不同，也就是渗透压不一样，喝汤如果比较咸的话，还不如不喝，反而造成脱水！
浑身酸痛的话看是否又发热！也就是...
身体浮肿容易出汗，中医怎样调理？
可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的.其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重.没有其他异常可以暂时不治疗的啊.而且本身也没有根本办法治,当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的啊。 到健康无忧网站查看回答详情>>
隧道缺氧导致头痛浑身无力酸痛 该怎么办?会不会对身体造成伤害啊?
你去医院输一瓶能量合剂。