我有点缺钙的,经常吃黄金搭档,吃了感觉不抽筋,不累,一停就浑身酸痛,经常抽筋,有何方法,生活中要注意什么,吃什么好,不能吃什么
你吃惠氏钙尔奇钙片，再加上维生素AD胶丸，一天三次，黄金搭档属于保健品，起得到补充作用，但起不到治疗作用，惠氏钙尔奇属于药品作用要好得多，生活中多吃芹菜，鱼虾等富含钙质的食物，不要喝可乐等容易引起骨质疏松的饮料，多晒晒太阳，阳光能合成人体内的维生素D3促进钙质的吸收，适当运动，增强体质
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剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
肌肉酸痛和恢复标准 健美训练主要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。那么，肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，...
今天运动下来，浑身酸痛，有什么办法尽快缓解，明天还继续呢
运动下来浑身酸痛，有什么办法尽快缓解：
1.保证睡眠
睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。 2.整理活动和肌肉按摩
锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速...
口渴，呼呼短促，头昏，疲倦无力，浑身酸痛，懒言，偶尔心跳过不稳，偏快，吃东西照常…什么原因啊
感冒了，要不就是这几天剧烈运动来着或者即将发烧，某些热性病的开端。
受惊吓导致心率过快。看看吓着。
开始浑身酸痛，晚上就突发性的高烧，不想吃东西，还恶心呕吐（吃啥吐啥），怎么回事啊？
有可能是流感哦，注意下身体，多休息，再吃点开胃的东西，多喝水，把体内的毒素排出来，如果还不姓的话，叫妈妈带你去去医院把，祝你早日康复！！！
恐怕是病毒性流感，现在很流行哦
晚上睡觉一阵发抖很厉害醒了控制都控制不后来又迷迷糊糊的睡着了就又出了好多汗，早上起来浑身酸痛这是什么症状？是什么问题？该怎么注意？
就你所说的症状，不能做出诊断。建议就近做个体温测试和血液检查，再行决定。希望能帮到你！