驼背最有效的办法是什么？背背佳可以吗？我27岁数
您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,。
去当兵吧 两个月保准治好
个人认为中医的按摩之类的比较有效。尽量不要听信电视广告，建议去医院看看
有点晚了。不过你要坚持站军姿的话，也许会有效，不过据我所知没有几个能持之以恒的。
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我有驼背怎么办
如果不穿带背背佳，就去试着练军姿吧。要求自己严肃，不要把军姿不当回事，那很有用的。
去医院看下
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力...
18岁男，有点驼背。
呵呵…你和我一样。我有短时间每天坚持站军姿,站了20几天就有明显的改善,现在不站了背又又点驼了。
驼背是遗传吗？
是有可能遗传的。遗传因素引起的驼背一般是胸腰椎锥体和软骨发育遗传性发育不良导致的。多发于腰背结合部位。儿童的驼背是个常见脊柱畸形。驼背不仅仅是因为后天不正确姿势引起的，骨骼、软骨发育异常也会引起驼背。其实你们不用担心，等孩子长大到3－5岁时，经常检查孩子的脊柱，一旦发现有不良姿势，可以接受相应的体育锻炼，学习针对性矫形体操，就可以引导孩子脊柱或其它骨骼正确发育，防止驼背加重，维持脊柱健康。
遗传是其中一个原因.父母驼背孩子患驼背可能性大.但并非全部。
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怎样可以改掉驼背？
睡硬床，枕头不用拿掉，矮点的就可以，不要太高，刚好高过躺着的肩膀，软一点平时坐着不要趴着猥着，学小时候上学老师叫的坐直，时间久了会好起来在外面走路不要低头，不要盯着地走，保持在看别人的鼻子左右，昂首一点。
有点驼背怎么办
一方面要补钙。一方面要有意识的抬头挺胸。时时刻刻 不要忘记。听说部队有人驼背的话，每天把人绑在铁板上站立一小时，坚持一段时间，就会直起来了。
背靠墙站半小时 每天坚持
尽量让自己直立，养成习惯了就挺起来了
想到驼背有多丑,产生厌恶感→请笑纳
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