冬季养生有哪些谚语？
“冬不藏精，春必病温”“冬天进补，开春打虎”——动机是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病。冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。起居作息顺天时，老人早寝晚起床。冬令进补莫过量，合理膳食重营养。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
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1、春季养生四要
一是起居要有规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。
二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最...
清晨起床后喝一杯凉水好还是温水好？
恩恩！有独到见解！不错！哈哈！但是不管什么都要锻炼！我的看法却不同！就像筋骨一样！越锻炼越坚韧！为啥爱干净的城市人比农村人更容易生病！那就是因为他们和自然接触融洽！和病毒接触过多！不是生物都有讲么？长时间会产生抗体一个道理！喝杯凉水我感觉精神特别舒爽！不知道对不对！
温水，凉水会使胃收缩。
清晨起床还是和温水好、早上刚起喝凉的会对肠胃有刺激的！
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夏天吃什么早点有助于养生
夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽...
皮肤粗糙怎么办？
秋天本来就是这个干燥的季节，要多喝水，多吃水果，买点保湿的产品，买大宝我感觉还比较不错，男女都适合，价格也不贵，皮肤干燥要买保湿的哦。
求夏天老人养生方面的知识和预防高血压的方法 详细点 谢谢
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。 人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。 夏天气温接近...