道家养生松针服用法谁能提供资料?

我有次在火车上遇到一位老先生精神特别饱满他告我一密方，我试用半年高血脂病明显好转，感觉很好！医用黑豆除去有虫眼的洗净凉干，一斤黑豆用二斤醋泡，早上饭前吃二十五粒。如果觉得不好吃可以早晚饭后各吃十五粒。泡的时间越长越好。可治中老年大多数病。

养生粥的作用有很多，它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。以下就是5种养生粥.

　　(1)芝麻粥：
　　捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
　　(2)菊花粥：
　　菊花60克、米100克。先将菊花煎汤， 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心...

人们最常听到的一句话就是“早睡早起身体好”，但大家却不以为意。由于现代生活压力的逐渐增加，或各种原因，导致人们不再早睡早起。如今，我便要告诉大家，为何会说早睡早起身体好？ 一般想要明白早睡早起为什么身体好，就要弄清何谓“早睡早起”？ 早睡，一般是指晚间21：00之前睡觉。早起，一般是指凌晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。 看到早睡早起的意思后，有人可能会笑问：你不会是在开玩笑吧？ 其实不然。21：00——23：00为三焦经最旺，三焦通百脉，此时入睡可修养百脉。若晚...

中医的一个概念指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的


实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。 在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。 吃：宜清淡讲五性 饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃...

保证夏天的营养供应并非易事。胃口的疲惫使人们不肯多吃热菜热饭,这样的天气里吃什么? 以下推荐6道简便易做的营养食品，既能保证夏天的营养供应，又能享受色香味俱全的美食，不妨试一试。
 
1 白棒菇香煎蛋(白蘑菇、鸡蛋、葱花) 评点：夏天饮食不周时最容易缺乏蛋白质，而鸡蛋尽管价格便宜，却是蛋白质质量最高的食品，还富含维生素B1和维生素B2，也有不少维生素A。蘑菇类是蔬菜中蛋白质含量最高的品种，其中维生素B族特别丰富，而且含有提高人体免疫力的真菌多糖，对于夏季的保健十分有益。白色的棒菇，黄色的鸡蛋，加上少许绿色的葱花...