中医.气功.穴位.针灸

有气功，我见过。秘籍也应该有，不过我没见过。气功主要靠修炼和领悟，练起来是比较苦的（在别人看来）。相比之下，秘籍起的作用可能十分有限。气功是人的一种状态，是常人没有意识到没感受到也没有激发出来的一种状态。而经过引导，练习可以激发强化这种状态。但是影视中的气功是假的，夸大的。

你还练气功？知道什么叫做气功吗？气功，就是要练到体内有一股气，这股气就是丹田之气，明白吗？你打完了，气已经泄了，你还练气功？没气了怎么练？拿什么练？如果强行练功，会导致没气而走火入魔，头疼失眠健忘什么的情况那算是轻的了。


经常打飞机会变小,早泄,   练气功也有影响, 一滴精子十滴血,  打完身体会没有劲,练气功会容易受伤

假的！现在的气功大师都是徒有虚名的！

腹式呼吸法所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法一． 测试方法把两只手交叉放在腋窝下（右手放左边腋窝，反之亦然），可以感觉到胸式呼吸时，手是有感觉的，用腹式呼吸的话，手是没有感觉的二． 要领：慢、长、不中断，可先从8秒吸气，8秒止气，8秒呼气开始，逐渐延长至20秒吸气，20秒止气，20秒呼气。三．步骤1. 吸气，全身用力，下腹膨胀 2. 止气，身体感到紧张，将气顶到丹田3. 呼气，下腹收缩一有空闲就练习，久而久之竟成了一种习惯。并自然而然地将胸式呼吸改变成了腹式呼吸四．作用腹式呼吸法健身养生● ...

因为流派众多 所以各种说法都是有的 一般来说是鼻吸鼻吐 内气是身体食五谷之精而来 外气么 是外气内收是一种发功的感觉 功力到了 自然就懂了