怎样练气？当然不是什么气功。
腹式呼吸法所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法一． 测试方法把两只手交叉放在腋窝下（右手放左边腋窝，反之亦然），可以感觉到胸式呼吸时，手是有感觉的，用腹式呼吸的话，手是没有感觉的二． 要领：慢、长、不中断，可先从8秒吸气，8秒止气，8秒呼气开始，逐渐延长至20秒吸气，20秒止气，20秒呼气。三．步骤1. 吸气，全身用力，下腹膨胀 2. 止气，身体感到紧张，将气顶到丹田3. 呼气，下腹收缩一有空闲就练习，久而久之竟成了一种习惯。并自然而然地将胸式呼吸改变成了腹式呼吸四．作用腹式呼吸法健身养生● 训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。● 训练腹式呼吸，对于气功、瑜伽、减肥等爱好者都有裨益！此外，对于喜欢唱歌的朋友及其发声也有惊喜收获！五．理论依据：按照中医理论解释，腹居人体中部，汇聚着胃、脾、肝、胆、大肠、小肠等主要消化器官。其中，胃和肠是人体的后天之本，人体五脏六腑、四肢百骸的营养，全靠胃和肠对所接纳的水、谷、肉、菜等食物进行加工转化后供...
“怎样练气？当然不是什么气功。” 的相关文章
心脏病人怎么样保养自己的身体！
不要喝酒吸烟，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪过高的食物，少生气。 心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 五、玉米：玉...
气功与吃饭的问题 大师来 近来发现我可以吧空气像食物一样吞进胃里，不知道对身体有啥害处么？
记得我上小学看够一片文章说俩小孩比赛喝西北风，最后弄的都肚子疼来着
国家允许气功注册组织吗？
允许！健身气功活动站、点注册工作实施细则 ：
一、站、点性质健身气功活动站、点是群众习练健身气功的场所。活动站、点各自独立存在，互相间没有组织关系，也不得同时隶属于其他社会团体或社会组织。二、建立原则（一）遵循“小型、分散、就地、就近、自愿”的原则；（二）布局合理、方便群众、便于管理；（三）不得在国家机关、广播电台、电视台、外国使领馆、军事设施及其他要害部门周边地区以及航空港、车站、港口等重要场所和中小学校设立健身气功活动站、点。三、建立条件（一）活动场所安全、适用，并经所在地管理者同意使用；（二）活动时间相对固定；（三）...
我自学了中医学基础，对中医，气功，武术爱好，请问，有没有师傅愿意收徒弟，教授中医呢？
有的，建议你可以到当地省会的中医药大学的函授班，那里常年招生的！
金庸，古龙地址：香港将军澳
不会的，中医都很忙。并且要有缘才行。只要心诚一定可以的。
上少林寺去看看，应该比较适合你，你想医学和武术结合是吧？峨眉山也不错，去走走看，不过现在冒牌的太多，要谨慎哦！真正有实学的人很少自我推荐的，得你自己去留心啊
...
肾精不足应该吃什么怎么调理
适当运动提高体质是关键，饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等。 蜂王浆 全面补养用蜂王浆。鲜蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用高活性成分的超级营养食品，能镇静安眠、调节血压、护肝防癌、健脑益智、延年益寿、美容护肤、滋补神经、加强造血功能。 花粉 花粉对肾、肠道特别好。油菜、茶花、百花、玉米花粉等，邮购价格大约30元1斤。现在大的药品商场也有卖啦，价格大约2倍数。不破壁的花粉营养成分好，应该首先试着吃、少量开始，别让过敏。花粉与蜂蜜混合吃更加好，可整瓶混合装好。 花粉是植物...