老年人腿脚无力身体消瘦，该做些什么运动可增加体重

锻炼身体，不要以为锻炼身体会使你体重减轻，锻炼身体会使你更壮比长肥肉好多了


多吃，减少运动。


首先保持荷尔蒙稳定，在狂吃高脂肪食物！


一：多吃高热量食品二：吃饭别挑食，有啥吃啥 三：按时睡觉，早睡早起


吃上二斤东西，喝上三斤水，体重立马重五...

吃糖类  、像巧克力，等等  而且要多吃    零食是不可缺少的  我相信只要你能饿的时候吃饱的时候也能吃得下去 你一定会长胖的   。 有的人说吃肉就会长胖，其实不然 吃肉一般不吃太多也不会那么容易长  胖   。 如果你吃大量的肥肉的话 那也是会见效的。        &n...

增加营养，增加睡眠不熬夜，减少运动，放松心情。


先确定自己是因为什么原因导致的瘦？原因有遗传的和后天的..如果是遗传的，建议选择科学增肥方法....中医学认为：“脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。”可以说之所以瘦有时候可能是脾胃引起的，在排除甲亢、肝病、肾病等病症后，可以采取中医食疗的方法，会有很好的效果。 少吃多餐，瘦的人一般肠胃功能弱，不要吃了太多，吃多了往往容易消化吸收不良；吃你想吃的东西，零食可以吃高...

增加通常不会有什么病，少吃多动试试
男女标准体重及精确胖瘦分级：

一般来说，宝宝出生后的2-4天，会有体重下降的现象，但二三周后就能恢复到出生时的体重，以后体重开始增长。你宝宝出生45天，体重只增加了400克，有点少，在排除了疾病因素的前提下，仔细观察一下宝宝的吃奶模式以及其他生活习性。
1、母乳喂养的宝宝跟奶粉喂养不同，不需要定时喂奶，而是按需要喂奶，即只要宝宝想吃，就给他吃。多吃奶，宝宝摄入的能量能够。
2、虽然妈妈的奶水够，但是宝宝每次吸的时间短，这样吸出的奶水只是前段蛋白质含量比较高的奶水，而后段脂肪含量高、热量高的奶水宝宝没吸到，这样也会造成宝宝体重增长慢。这时，可以增加宝宝吸...