怎样快速有效地增加体重？从126斤到140斤、
这个简单，多吃高热量的垃圾食品，例如：汉堡，油炸食品等等，少运动，多睡觉，少想事，心情乐观。
你看我吃你就吃。
和肉学习 糟吃糟长膘 哈哈哈哈
天天吃巧克力等高热量食品，减少运动量！我最近就这样从120长到135……采纳采纳！
吃十四斤猪肉再称下，应该是可以的
建议
多吃蛋白含量高的食物，与运动同时进行
这样不仅可以保持身材，体重也有所增加
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怀孕期间体重增加多少才正常呢
应该正常。男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
属于
有的人不一样,有的往自己身上长肉.有的是胎儿长的大.但是胎儿长的太大就不好了.
怎么增加体重呢?
按时吃饭,按时睡觉就行拉
孕妇怀孕4个月后体重会增加多少？
10公斤
我是一名初三的学生，从星期一开始我放学都有跑步。可是体重为什么一直增加？
我也有过和你一样的经历，没是的不要有压力有，这种情况有的是喝水多，排泄少，看看明天晚上的，减肥的话我自己用的方法，吃饭少吃面食，米饭，多吃青菜，一星期你再看体重，这个方法可以吃饱，可以不用刻意跑步什么的。
怎么可以合理膳食增加体胳，变壮起来？
我不知道你只的壮起来是不是就是多点肌肉？现在很多健身房都有专业的营养师。去质询质询。没个人的情况是不一样的。所以不能一概而论。希望我的回答对你有帮助！