怎样可以改变一个人的人格、气质和精神

多重性格，就是喜怒无常的类型。
 
感觉你比较倾向于，听到大家说多重人格(也就是人格分裂)的答案……
但人格分裂，多种人格之间互相感受不到彼此的存在，思想上没沟通。比如晚上是一个暴躁的人；到白天可能就非常温顺；而且他自己意识不到是同一个人，他会一直认为自己暴躁，或者自己本来就温顺。
不同的性格，不是在脑袋里而是整个人。自己感受不到自己变了，或许邻居知道，而且说了自己常常也不知道不信自己有另一面。
 
这情况不知道该怎么说……应该是另一种分裂。
在此之前，你应该有一段时间压抑，不能融入周围的环境
而且有一...

遇到这样的事不要着急。如果谁把你惹怒了，你先做一个深呼吸，让自己冷静下来。然后再用正确的方法处理这些事。如果他的行为直接触犯了你的合法权益，你还可以用法律的武器啊！时间一长，你做什么事就不会偏激了。


控制自己的情绪和脾气，就是控制自己的心情。心情不好，就不快乐，不快乐，就有压力，就感觉无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自...

您描述的症状不太清楚，结合提出的问题给您做如下答复：1 青少年期一次的手淫应该不会对生理、心理带来影响，多了解这方面一些知识，多发展爱好。2 不敢与朋友联系，可能与您的内向的性格有关，还是与您的为人处事的方式有关？个人认为交朋友要以坦诚为根本，包容别人的缺点才能换来更多的朋友。3 若治疗以面诊为宜，您可到当地心理卫生中心就医。结局得看您的决心和毅力。祝您及早摆脱困境，走向成功！回复专家:天津市精神卫生中心-普通精神病科-张新军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

...

朋友，其实过去的我跟你有相似的感受但请你向前看好吗？朋友在一起的相聚 也许你看起来似乎有些恶心 但如果你加入他们的行列 把一次又一次的聚会看做是一种享受 想想看 人生路漫漫 又有多少朋友能够在一起相处一辈子 即使内心有这样的想法 往往也是不可能做得到的 所以每一次的相聚都应该去珍惜呀也许在生活中 有很多的不如意 但相信我 其实只要不对生活期求太多 你就会感到轻松 就会露出欢乐的笑容 即使是世界萧索 也会是一片葱茸~~~相信我 把握生命中的每个时刻 去享受身边的一切 把一切都看做最美的太阳 相信 你用最美的眼光看待生活 生活...

不说还真不知道！谢谢大哥了