夏季有哪些养生食谱
夏天来了,气候热得让人难受,在这个时候解暑是非常必要的,下面就是一些方法:喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感极佳,而且也不失为清热祛暑的良方。 喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力,既营养也很可口。比如:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。 喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。 喝果汁。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。
“夏季有哪些养生食谱” 的相关文章
请问营养师,身体一直偏瘦,哪些食物可以帮助增强体质?有哪些注意事项?另外年轻人该如何养生?请指教,如果能提供能帮助强身健体又养生的几道美味炖品资料就更好了,谢谢!
一、红枣大麦粥:红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用之。
二、薏米粥:薏米适量,或加少量秫米(粘高粱,有的地方叫高粱),温水浸泡后用旺火熬粥食用。
三、莲子粥:莲子去皮去心,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。
四、肉汤类:用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之。
药物调理法合理运用中西药物,亦可收到良好的增肥效果。
中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏米等。这些药物又是食物,用起来更安全方便,强健脾胃功能的效果也好。另外,还可选用神曲、山楂、鸡...
谁知道“中药养生的市场调查表”怎么制作呀?
可以根据楼上的模板,再根据自己想要得到的信息来制作!模式都差不多,但内容就一定要有特色了!
1、您的性别?①男 ②女2、您现在正处在以下哪个年龄段?①20岁以下 ②20――30岁③31――40岁 ④41――60岁 ⑤60岁以上3、您知道白头山牌保健品吗?①知道 ②不知道4、您知道以下保健品吗?①熊胆粉 ②人参液\\人参茶\\人参片③红参液、红参茶 ④没听说过——跳至第8题5、...
中国劲酒功效
劲酒保健酒中药配方:淮山药,仙茅,当归,肉苁蓉,枸杞子,黄芪,淫羊藿,丁香,冰糖。其中仙茅味辛性温有毒.<本草纲目>: 若体壮火炽者,服之反能动火.<本草指证.济生点津>:中证即止,不可常服
春季养生要注意什么?
注意天气变化加减衣物,预防感冒等上呼吸道感染,可适量使用酸味食物。
春天总是觉得肌肤干干的,说明你的保养不够彻底,对于面部肌肤洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。其实全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难。应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂、腿和臀部。做SPA无疑是最惬意的选择了!凭此券尊享海斯美尔特别推出的88元特价全身SPA,在干燥的春季让你的每一寸肌肤水润光泽。海斯美尔还为酷鹏会员准备了价值180元免费专业皮肤测试!海斯美尔美体八...
请教饮茶药问题?
c1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。 2.忌饮烫茶,最好56℃以下。 3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。 4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。 5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。 6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。 7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。 8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。 9.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。 11.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶
春饮花茶 夏饮绿...