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鸽子怎么吃最营养,最健康



鸽子几种做法枸杞鸽子煲靓汤 靓汤里中草药配料表:沙参5g 白芷5g 党参5g 扁豆10g 枸杞10g 苡米40g 红枣25g 山药5g 百合5g 莲子5g 这些都是对女人滋补很有益处的中草药,喜欢煲汤就要常备哟。 还需要一些调味料: 葱10g姜10g盐少许 制作方法: 把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。 整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。 将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。 煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。 制作用时:约1.5小时 秘笈:枸杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。 点评:中草药的别致香味时时回荡在汤羹里,令你陶醉在饮汤滋补的温暖感受里。 云腿鸽子汤 主料: 主料 燕窝活仔鸽4只,云腿片100克,鸡肉150克。 调料 料酒50克,葱、姜各20克,盐5克,味精5克,鸡汤800克。 特色: 色泽银红,原味原汤,清香适口 制作方法:(1) 将活仔鸽宰杀后,用热水烫透退净毛,开膛掏去内脏,下入开水锅后捞出,将水沥干装盘。(2...

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束胸会危害健康吗?



首先,束胸会影响呼吸。这是由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得紧紧的,使得胸部活动受限,以致影响正常的呼吸,尤其是运动和跑步时感到气急不适。其次,束胸会影响胸廓发育,使胸廓变得又扁又细,心肺发育也会受到严重限制。此外,束胸对乳房及乳头的发育不利,这是因为乳房的主要功能是产生分泌乳汁,哺育后代,它主要由乳腺、输乳管、脂肪、血管和淋巴组成,如果刚刚处于发育阶段的乳房受到外界长期的机械性压迫,使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,不仅会影响乳房本身的发育,而且会影响产后乳汁的分泌和排出,束胸还会把原来向外突出的乳头挤压得向里...

什么叫健康饮食



不要暴饮暴食 俗话讲:“美食不可多吃,贪食使人生病。”这话是有科学道理的。因为暴饮会冲淡胃酸,使其减弱或失去杀菌的能力,沾在食物上的细菌就会乘虚而入,引起人的各种肠道传染病。暴食还会增加胃肠道的负担,引起消化不良和其他胃肠道疾病。此外,暴饮暴食,特别是吃了大量肥肉、肥鸡、肥鸭等高脂肪、高蛋白的饮食后,人体为了适应消化食物需要,胰腺就分泌大量胰液,大量的胰液会使胰腺内的胰管压力突然增高,甚至造成胰小管胰腺细胞破裂,胰液外流,加之暴饮暴食使胃、十二指肠粘膜充血、水肿,胆汁和胰液进入肠道的道路被阻塞,胆汁流入胰管,激活胰酶,造成...

每天的午睡多长时间最有益健康?



从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现一次睡眠节律,使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功能的平衡。那么,怎样科学地进行午睡呢?      首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人...

目前国外居民体质健康的研究现状是怎么样的?



近年来,国内外对亚健康状态的研究正逐渐形成一个热点,亚健康是处于疾病与健康之间的一种中间状态,由于健康、亚健康与疾病之间并不存在明显的界限,如何把握在三者之间界定的度是一个极其困难的问题。诊断与治疗上至今尚无明确的诊断标准和特效治疗药物〔1〕。本文就近年来的研究进展综述如下。  1 亚健康概念的界定   有研究认为,所谓“亚健康”,是指人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验〔2〕。陈国元等将亚健康分成3个阶段:(1)轻度心身失调:以疲乏无力、失眠、胃纳差、情绪不稳等为主要表现;(2)“潜...

健康常識,



这有健康常识100条    够不,不够我还有哦
1.去黑眼圈的方法:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。 2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4.用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛。 5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 9.睡前三小时不要吃东西,会胖。 10.少喝奶茶,因为高...
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