怎样在不吃药的情况下缓和心悸？

呵呵～大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。 海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄 入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。 纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。 洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。 豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯...

您可以试试安%美#宁……胶囊，它有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。平时也要多注意以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，而 且晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。还要适当运动，如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，或睡前散步等提高神经的调节能力。保持愉悦的心情并且生活有规律，拥有良好的生物钟，以及舒适的睡眠环境。做好这些有助于改善睡眠质量。



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偶然感觉到心悸是怀孕期间循环系统重大改变造成的，虽然这是心脏正常的反应，但是这同时也等于告诉您，心脏目前的工作很繁重。因此说明，孕妈妈身体越强健，心脏对怀孕期间的额外工作量就能适应得越好。如果您在运动时，感觉到心悸，那么您就应该慢下来。您从躺的姿势坐起来(或是从坐到站)的时候也要更慢一点。心悸的感觉在产后几周内就会消失，因为那时您的心跳会减慢，循环系统也会回到未孕时的状态。

引起心悸的原因很多，大体可见于以下几类疾病： 　　1．心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。 　　2．非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等；还可见于应用肾上腺素、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。 　　3．神经因素自主神经(植物神经)功能紊乱最为常见，神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。 心悸患者自觉心跳或心慌，伴有心前区不适...

饮食在注意清淡的前提下，也不应忽视营养成份的摄入，如蛋白质、各种维生素等，其他如牛奶、奶制品、瘦肉、鱼类、豆类、豆制品、玉米、小米等也应注意多吃一些。对于伴有高脂血症的心绞痛病人来说，主食不宜过多，宜食些能降低血液中血脂的食物，如茄子、洋葱、香菇、木耳等，而且食物的品种，也应经常调换。若心绞痛患者同时伴有高血压、高血脂、糖尿病、心肌病等疾病时，应积极治疗这些疾病，有利于控制心绞痛绞痛是冠心病的重要症状，也是发生心肌缺血的报警信号，这在老年患者中最为多见。一般认为，心绞痛是由于冠状动脉粥样硬化，引起管腔狭窄，血液与氧气供应心...