最近总是心悸，心脏有压迫感并且心跳忽快忽慢的是怎么回事？

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照...

抑郁是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。我记得在农林下路小学那边有个医院治疗精神内科挺不错的，好像叫什么民安医院来着。

喝红牛或冲个热水澡，泡杯牛奶喝，好好休息

你心跳有时过速的主要原因，是因为你持续休息不好，会导致心肌疲劳；而你头部不适，也是由于大脑休息不足引起，所以你可能会觉得记忆力有所衰退或者比较燥闷，脾气容易暴躁。你睡完午觉，觉得难受，主要是因为两个问题：1、因为你睡午觉的时间可能不对，一般在12：30~~13：30是最佳睡眠时间段，在这段时间内睡眠可以获得比较好的效果，尤其是在夏天；2、睡午觉的时间可能比较长，反而会导致你身体处于一种半疲劳状态，尤其是在炎热的夏天，最好最佳的午睡时间为15~~30分钟，而且醒后就立即用清水洗把脸，洗时用点力道搓揉面部，有种比较舒服的感觉，...

解决方法:1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为...