我想锻炼俯卧撑. 可是锻炼完以后肌肉酸痛. 但是隔一天就要继续锻炼.对身体有坏处吗?
楼主您好,肌肉酸痛是运动无氧呼吸产生的乳酸,很正常的,只要不让自己太疲惫就好,加油吧
没有什么坏处。
只要注意掌握每次的运动量,以及运动后的恢复。就没有问题。
没啥坏处 只是不出效果
没有!刚开始是这样的,过几天就好了!
有好处的
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左耳垂下的肌肉酸痛?
根据你说的情况很像是"聂下颌关节"的情况!是不是有张大最时关节发出咔咔的响声,有没有清早起床张嘴酸痛的情况....聂下颌关节病是个比较复杂的问题,建议你去口腔医院看看!如果您有单侧吃东西的习惯,如果你的牙合关系很乱,还有您缺失了牙齿.夜磨牙..都有可能引起这中情况!要早发现早治疗.当然如果不是关节的问题就更好了,只是单纯的肌肉酸痛,那就按摩一下.热缚一下!~祝你健康!~
全身肌肉都痛,有什么方法可以减轻酸痛,使肌肉恢复正常?????
1.休息2.做肌肉拉伸,就是比如你大腿痛就去压腿~尽自己最大极限3.泡热水澡,有助于体内的乳酸加快分解4.可以涂些正红花油,或者活洛油并加以按摸~~加快局部血液循环全试过去~肯定没问题~
休息是最好的治疗方法!
你可能受冷了,或是你是体虚上火,少运动,太空虚无聊,心情过于抑郁,肝火太旺!上网时间过长,加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就...
上完体育课全身酸痛,请问有的预防吗?
应该是不经常运动造成的,正常的,长时间不运动,忽然进行剧烈运动,肌肉会进入假疲劳状态,导致第二天全身酸痛,特别是过度活动地方会特别疼,洗个热水澡,用热水敷.热水按摩,那是相当的有效.休息几天就会恢复正常,或者坚持锻炼,慢慢增强运动量就会适应了!过几天就没事了,你平时要注意锻炼身体就不会出现了.运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.1 运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,把刚才处于激烈运动的肌肉放松,...
医生在病历上写有肾孟肾炎,可是我本是左小腿肌肉酸痛才去治疗,而且每天开消炎药和维E给和吃,还要注射鹿茸和B12,可是在网上查肾孟肾炎的症状我都没有呀,请专家指点!!!
你好,建议到医院检查尿常规,肾功能
建议查尿常规
好好的手臂酸痛是怎么回事?
根据你的描述,应该是肘部肌肉长期处在同一位置,肌肉长期处于紧张状态肌肉纤维牵拉过度导致肌肉劳损,引起肘部酸痛或者肘部活动受限。多做手臂的运动,避免继续长时间手机上网或者呆在电脑前操作,使用一些舒筋活络的药酒、药膏,或者使用激光疼痛治疗机照射解除肌肉组织粘连效果都会很好哦。祝你早日康复
1,偶尔锻炼了,并过量会酸痛2,伏案工作长时间一个姿势,像老师批作业等。3,排除一般情况,要上医院检查。4,一向很正常的尽量别往风湿性关节炎上面靠,那样会无事变有事