怎么调节好肠胃，消化，吃很多均衡营养东西都营养不良

如果你觉得我的答案令你满意，请给满分，谢谢 ☆ ★ ☆世界流行的食疗九法　　现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。 下面是世界上最流行的九种食疗方法。食疗长期坚持才有用　　最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆； 报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥， 但吃了之后到底有没有起到作用...

贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。常喝红糖水
红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血.
脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒.
另外常见的补血食品有黑豆...

换着法的给宝宝做吃的，一顿饭粥、饼或者小馄饨、软米饭，菜肉。面条。。。 1、是不是零食吃多了？饭前别喂太多奶或者水 2、试试买个吸盘碗，让他自己动手。昨天晚饭我家一一17个月自己拿着勺子，我把一口口饭放她小勺里，吃的那就一个快啊，菜都不要。 3、试试看多花点心思在烹饪上，好看好吃的饭菜宝宝最喜欢了。4、有时我会想办法比如隔壁哥哥到我家吃饭，我就说小一一和哥哥比赛，然后2人就使劲吃，哈哈有时说妈妈吃一口、一一吃一口（当然我是用嘴珉珉的，而给她的就是一大勺）所以对付小朋友不吃饭，还是要大人想方法的。最后祝宝宝健康
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我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西...

随着现代科学技术的进步，从事脑力劳动的白领越来越多。在“白领”阶层中，他们工作节奏快，压力大，对饮食营养无暇顾及，甚至经常不吃早餐。如此时日一久，必然会影响身体健康。早餐是一天三餐中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能量。因此，早上起床之后，自然要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充。人在一天的开始最需要摄入足够热量，健康的成年人一天需要1500卡路里的热量，工作量大者需要2000卡路里来满足一天的体力消耗。所以，早餐是最重要的，一顿早餐要给够500到800卡路里，才能令你的...