中医养生保健为什么要从饮食 起居方面着手

乙肝病毒比细菌小很多倍，进入人体后它可以突破细胞膜钻到细胞核里面，从而改变细胞的基因，并且不断扩张，大量复制！
乙肝三步曲：乙肝到肝硬化再到肝癌
如果转氨酶不高的话不能吃药，高的话吃点药，打进、吃进、输进的所有消炎药伤的是肝，药物在体液中流动，分子太大，不可能突破细胞膜进入细胞核，杀不了病毒，药太多需要肝脏转化，加重肝脏压力，恢复更难。
乙肝可以好，需要时间至少三年和条件满足，两个条件：
第一、充足的休息（闭眼），肝开窍于目，闭眼相当于关阀门，肝脏得到休息，没时间睡觉就闭目养神，最重要的是要平躺让肝血充盈。
第二、充足的营...

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法。 1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 2、以味补肝，春季养生食谱之中首选食醋。醋味酸而...

冬季健康饮食宜首选哪些食物？
　　到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。
　　据现代营养学家介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。
　　那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？
　　第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜...

不伤身体地同时，保养又挺适合自己最好，最重要滴是女人自己要勤快，你就会很美，拥有好地心态也是养生地关键哟，祝你好运！


多吃一些应季水果蔬菜，尽可能的少吃反季节的，多喝水保持身体在这个干燥的季节有足够的水分，还要有充足的睡眠这也是自然规律，为什么冬天的也比夏天的夜长，就说明休息的时间要更多一些！不违背自然的规律就是最好的养生！祝你健康


能量充足，氧气充足，身体平衡！

    入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。秋季养生食谱的饮食调理应当注意：以生津润肺，养阴清燥、通畅大便为主。可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食。有高血压与冠心病的老年人应防便秘，小儿要防秋泻。以麦冬30克水煎代茶饮用，有滋阴润肺之功。    秋...