晚上怎样运动才能增加手臂肌肉
别胡说了！晚上睡前决不能做激烈运动！不然时间长了肌肉会萎缩的！早上六到七点，用臂力器，加上伏卧撑！
俯卧撑
晚上做雅龄，可以是手壁，胸肌，都有劲
买一对哑呤，在网络上看看哑呤的锻炼方式，最好少次数，多重量
我练手臂都是空手握拳反复快速的效果挺明显的
引体向上
引体向上 楼上正解 不过得有比较舒适的锻炼环境才好
当然是早晨
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怎样使小婴儿（3个月）体重增加呀？
观察宝宝体重增长情况：定期给婴儿测量体重，观察婴儿体重增长情况来判断宝宝的营养是否充足。一般应每月或两个月给婴儿称体重一次，一个健康的婴儿每月应增加体重500—1000克。若婴儿体重增长不足可能是吃的奶量不够或生病，应仔细寻找原因，必要时到医院检查。如果排除生病的可能性，那么就要加大宝宝的食量。如果食量充足营养又好，那就是宝宝的吸收不好才导致增重过缓。可以补充些益生菌冲剂，调理肠胃，促进宝宝的消化和吸收。你可以针对以上这几种可能性，逐一分析，对症解决。当然这个年龄段的宝宝奶粉是必不可少的，而且宝宝吸收是最重要的。要选择营养...
怎么能在短时间内增加体重?
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为\"必须\"而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...
怎样增加体重？
吃你想吃的东西，只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 还有吃含高卡路里食物。将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
还有注意运动，每天睡个好觉，没过多久自然会胖了！
不胖的就是不胖的，到了一定的时候就会胖的，我也是这样，怎么吃都吃不胖，或许时候没到，哈哈
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血...
如何才能增加体重，变胖。（不要复制粘贴）
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不是美的表现，而且有时候看上去有点恐怖的感觉。那么对于过于偏瘦的人要如何增肥，主要有以下几点可以解决：
如何增肥—多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤...
人紧张时体重会增加吗
应该不会吧
应该会