求健身计划！

不可以，在刚运动结束之后一小时内，是身体恢复最佳的时候，肺活量的循环最快的时刻。若此时吸烟。不但对肺有极大的伤害，对其他的生理机能也是一定的压力。


绝对可以我经常的，而且感觉很好


吸烟的人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟带来的危害究竟有多大，吸烟不仅对呼吸系统不好，消化系统，内分泌系统都会带来不同程度的伤害，只要把烟戒了，身体各项功能慢慢就会调整到很好的状态的，我吸烟的时候怎么吃都...

增长寿命啊！！！锻炼身体啊！！！不是吗？？？


带来自信!!!!!!!!!!!!!!!!这是最重要的!


一，浪费时间，与金钱叫劲二，浪费体力，与身体抗衡三，浪费思绪，与行动接轨四，浪费友谊，与孤独结伴五，浪费环保，与空气同处六，浪费食物，与健康斗争

那是因为你的饮食问题！

有以下方法可试: 一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之...

刚开始我丰胸的时候特别的不容易又是做运动又是吃什么丰胸的青木瓜还有就是做按摩，好长时间了也没感觉胸部有什么变化，后来我朋友介绍给我的纯中药就是这个奥丽.婷，我感觉挺好的你也可以试试！现在我养成了每天都按摩的好习惯！！你也可以到奥丽.婷.组.合.美.体.丰.胸.网上去看一下，现在好像在搞活动呢，我那个时候是没有赶上


做俯卧撑。



做扩胸运动    呵呵 ...