当一个人连续几天心情都是忧忧郁郁的，该怎么去释放？怎样摆脱这样低落的情绪？

情绪低落 是正常的 先问问自己是为什么事情而忧郁
如果是感情，没关系，能挽回的就尽量挽回，不能挽回的就学会放下。
如果是工作，没关系，尽心尽力就可以了，至于结果学会随缘吧。
如果是钱财，没关系，失去了就失去了，赚钱的机会还多着呢。
如果是健康，没关系，吃五谷的就没有不生病的，配合医疗，心情放松，什么病都会痊愈的




在人少的时候去操场上走走，想想以前开心的事。




自己去唱歌，去海边




找朋友出来喝酒、聊天，把自己觉得不快的事说出来了，要不就做大量的运动，发泄出来就好了。




最好就是约朋友去爬山，不然就去游乐场。