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怎样健身是最有用的?




男的还是女的。男的上健身房,女人经常跑步




跑步和打篮球




坚持锻炼




去健身房




每天早上跑步




对你身体有用有效果的,那才是最好的!呵呵

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一健身就犯困



那是你对这东西不感兴趣,如果你对健身感兴趣,就一定不会犯困,因为这是你喜欢做的事情。

健身对身体的好处



健康的身体,没有病,吃喝都舒服,人心情也好

你认为只做半程的健身方法有害处么?



这样不好 一口气做完 答案补充 因人而已嘛 不是人人都能跟他一样的你觉得怎样对你肌肉刺激量最大 就选哪种这个是没有绝对的答案的

健身时肌肉轻度拉伤如何处理?一般要多久才能恢复?



看拉伤程度,最好带护具。发力不疼为止。


哈哈,去医院找骨治医生

抽烟喝酒对健身有影响么?



有影响的,抽烟严重影响上推肩以及蹲腿,喝酒影响腹肌速成的效果


喝酒是可以的。但还是不要酗酒``健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解,可以快速消除酸胀的感觉```喝点啤酒没问题的```有助于增重,只要别喝太烈的酒,并且别喝醉就好了,否则就伤身体


抽烟会引发肺癌,建议少抽或不抽,也为家人想想


肯定有影响啊,百害无一...
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