情绪低落怎么办
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了 ***补充*** 首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结果。所以，只有知道了原因，那么，才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下，我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以，在这个时候，不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的，朋友在这个时候，是非常重要的。在这个时候，人所思考与看待问题的方式都是比较偏的，譬如：生气的人在想问题的时候越想越火大；伤心的人在思考问题的时候，越想越委屈。所以，只有在与朋友进行倾诉的时候，才能对自己有所帮助。同时，你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性，但是，朋友这时候往往比你冷静得多，他会给更多你没想到看到理解到...
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情绪低落时做什么？
回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有...
情绪低落，能列举一段生活经历给我吗
虽然我年纪不是很大，但是生活经历不少。说一个真实的发生在我身上的故事。希望你听了以后，可以鼓起勇气珍惜现在的美好生活。
在我中考那一年的那一天晚上，我们楼发生了大火灾，事后死者9人伤者17人。整栋楼只有四家人安然无恙。其中有我。
那时候我上学为了离学校近就一直跟着奶奶爷爷生活，奶奶家的房子是老式累死单身宿舍那种筒子楼，有点像现在的学生公寓。门对门得那种。我们家住二层
那天晚上凌晨三点多奶奶把我推醒，我迷迷糊糊中听到奶奶告诉我着火了，然后我还发脾气，说明天要中考了就别打扰我了。但是回头想想不对，赶紧起身朝窗户外面...
人在情绪低落的时候应该怎么办？
你可以找朋友诉说: 其次就是我下面的办法！可以帮你缓解一下心情！你可以选择晚上很安静的时候！！站在自己家阳台，看着远方，看着天空！！在安静的气氛里，平静自己的心情！！ 想想开心的事情，或者是什么都不去想！` 就静静的看着外面！ ` 心情或者情绪不好，心态做重要了，调整好自己的心态额！ 这样可以稍微控制和缓解一下情绪和心情
听歌
每个人都会有疲惫的时...
如何使自己不情绪低落?
每个人都有自己的烦恼，但是愉快与否却是要自己决定的，有的人很多烦恼，很多压力，很多痛苦，但是他们依然快乐。原因在于他们懂得怎么看待问题，知道怎么转移低落的情绪，你也可以的。找一个没有人的地方大哭一场，或者找最好的朋友倾诉烦恼，要不然就去做平时想做却不敢做的事情，完全放松的接受生活，你会发现，其实你身边有很多的美好，只是从前太过专注那些痛苦而没有发现，其实那些烦恼是那么的微不足道啊！如果你是经常性的情绪低落，那就要注意了，你可能就是林黛玉那种体质，也就是中医说的 气郁体质 ，那样可就要看医生了，一定要小心对待了！希望你早日发...
如何调解情绪
你现在感觉肯定很郁闷…这是一个不疼不痒的小病。要不了命，但会让你干什么情绪都很低落，十分不利于身体健康，就算去玩也玩得很不尽兴，很没劲…想治也不好治，但不要老想着我很郁闷，那样会给自己一个心理暗示，就是我很郁闷，我就应该郁闷。如此一来，就会恶性循环你会越来越郁闷…不要老想不开心的事，把注意力分散到好的事上，想想自己以前玩得爽的时刻，想想自己取得好成就的时刻等等，这可以给自己信心。如果闲着无聊，不要一个人坐着发愣，可以选择去购物，不要买太贵的东西，可以去超市买很多小零食，那样感觉很爽！郁闷这事人人都会经历的，是成长中必不可少...