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每个月为什么都有几天情绪会无缘无故的很低落




女人有月经(俗称“例假”),那是上帝安排的。但上帝颇有幽默感,而且永远公平。男人每个月也有那么几天,在心理上有反应——一反常态,情绪低落…… 周期大约为28天 像所有女人一样,男人也有“例假”!或许你会对此嗤之以鼻,但事实就是如此。每个月,男人也有“ 那几天”,而且就像女人的那样准时。 女人的心理波动,多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期,但是,同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月,男人也会出现一反常态的几天,不是爱发无名火,就是一声不吭,上班打不起精神,回到家里也没了“性趣”,似乎哪儿都不对劲。 这种周期性的情绪低潮,在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。 1.情绪周期在男人女人身上都有表现,但是男性的表现和女性不一样,男性这段时间被焦虑控制着,会严重影响学习、人际交往等方方面面。 2.一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期,据国外一些研究显示...

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情绪低落的时候,该怎么缓解?



情绪低落时,我觉得需要一个宣泄口。将积压已久的负面情绪释放!方法因人而异,有些人喜欢用吃甜食,尤其是女生,甜食中有一种物质可以使人产生兴奋。有人喜欢运动,男生也许会连续打几小时的篮球,跑上几十圈操场或者去KTV吼到声嘶力竭。我建议的方法是去旅游我觉得如果自己关闭在一个空间里就会不断去想那些不希望想起的事!举个简单的例子,你不断对自己说,我不去想一个红色的圆形帽子,就越会去想像。所以我觉得大脑需要去接受其他的信息才可以将原来的东西忘掉!而且旅游中一般接收到的信息都是积极角度的自然风光等等``且对身体也有好处!所以建议你有契机...

情绪低落时你怎么办



1. 选“突然觉得要下雷阵雨的样子,于是匆忙合上书本,准备回家” 雷阵雨,是会淋湿书本、头发,令人感觉不太舒服的事物。故选此答案的人,是想回避此种情况,显示是属于自我防卫本能比较强的人。你的不安比别人强一倍,对可能威胁到自我的危机相当敏感。因此,一旦察觉自己身处危机的状况时,通常会力争上游、发挥潜力。倘若陷入低潮的话,也能化危机为转机,及早摆脱困境。 到宠物中国网站查看回答详情>>


3. 选“因为觉得时间紧迫,于是看了一下英文之后,打算立刻再读别...

经常情绪低落有什么坏处



情绪低落既有生理方面的原因,也有心理方面的原因,对大多数人来说,这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加效果,因此对付其中任何一个因素都会起作用,即使是你觉得不太重要的因素,譬如压力,它就像麦秸相同,太重了会将骆驼脊背压断的。   有五条长时间策略能帮助你预防抑郁症或防止抑郁症再发作。  一、注意睡眠、饮食和运动  我们不可忽视那些会有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳,食欲不振,听任我处于不良的生理状态,你就非常容易出现低落情绪,因为日常活动耗尽了你的精力,非常快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种非常普遍的...

哥哥是西安交大研二学生,平时情绪较低落的哥哥,现在抑郁了,该怎么办啊?患者25岁 男



您好,你哥哥可能是由于压力太大而造成的抑郁,建议他平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐, 指导意见: 保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动 如果抑郁严重的话,建议到医院进行治疗,西安这边治疗抑郁症好的医院也就是西安市小南门外红缨路上的那个医院了,这家医院经常会接到大学生抑郁症患者,而且听说治疗效果挺不错的,你不妨上网查查看,有时间让哥哥最好到医院看看吧。

怎样预防忧郁症?



对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是\"自我及时强化法\"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,最后消失。二.\"自我及时强化法\"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际...
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