怎样减肥？效果最好。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽...
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有做过针灸豊胸的人是用什么方法针?埋针OR纯针灸?
应该是要针灸丰胸吧中医针灸方法可以让经络加强循环帮助briast发育，针灸的道理等同位按摩，针灸因为直接对位施针，不论是针灸或按摩都是以tiks周围道为主，藉此可促进血液循环，进而辅助briast成长。彭温雅医师是专业中医丰胸的女医师 已经帮助好多的平胸一族达到丰胸的成果且恢复自信 你可以上网搜寻有兴趣的话可以去谘询看看 到问吧askx.org网站查看回答详情>>
埋线可运用在各种地方 针灸处不一定会麻麻 有针则有效果 ...
肌肉型肥胖能运动减肥吗?
我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右再换手 做个一二十组可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~...
诚心请教“孕妇应该的注意事项”。
孕期营养四重奏 怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入： 叶酸——胎儿脑发育中的“支柱叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形爱心提醒如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应...
冬天有什么可以减肥但有暖身的食谱
引发口臭的原因有很多种，大致可分为两大类原因，一类是内脏系统受损，肠胃代谢，和免疫力功能失调引起口臭，还有一类是呼吸系统和口腔疾病引起口臭。除此两大类身体因素的口臭原因以外，吸烟和心理因素都可以导致口臭产生的原因。口臭的原因具体分类如下：1、身体内脏、肠胃功能、内分泌、身体代谢及免疫力受损引起口臭，并可能会出现除口臭以外的多个症状。2、口腔疾病引发口臭，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。这种口臭是最直接最容易治疗的口臭。3、便秘性口臭，也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。4、心理因...
急知：血小板减少容易引起血癌吗？
特发性血小板减少性紫癜（ITP），是因免疫机制使血小板破坏增多的临床综合征。症状多变，临床表现可见皮肤瘀点、瘀斑，牙龈、口鼻出血，甚至重要脏器出血，有些病例无出血症状，仅有眩晕、疲倦等表现。患者常有消化道、泌尿道出血，眼结合膜下出血，少数视网膜出血。脊髓或颅内出血常见，可引起下肢麻痹或颅内高压表现，可危及生命。
临床治疗一般采用输新鲜血或血小板、肾上腺皮质激素、大剂量丙种球蛋白静点、免疫抑制剂、药物、脾切除疗法等。石家庄燕赵医院血液病诊疗中心，经过数十位血液病专家多年潜心研究，总结出“增加免疫固本法” 治疗血小板减少性紫癜...