练大雁气功的进来：如何化疗走火入魔

气功是通过 身体自身的调节吐纳呼吸,是自己的身体变得更通畅更健康,是一种由身体外部运动带动身体脏腑运动的一种过程,需要详细了解可以加我qq


气功是一种特殊锻炼方法，它以一定的动作、姿势、呼吸、意念来调节身体，补充耗散的精力，修复破损的组织，增强身体的抵抗力和免疫力，达到祛病健身，开发潜能的目的。是一种神奇的方法。


可以健身还可以治病


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要么先去放松一下，把你的杂念解决了在练，要么就只能靠你自己的意志力去控制了。



中医气功是么？？

你老师的经验多一点。


多说一点。

腹式呼吸法所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法一． 测试方法把两只手交叉放在腋窝下（右手放左边腋窝，反之亦然），可以感觉到胸式呼吸时，手是有感觉的，用腹式呼吸的话，手是没有感觉的二． 要领：慢、长、不中断，可先从8秒吸气，8秒止气，8秒呼气开始，逐渐延长至20秒吸气，20秒止气，20秒呼气。三．步骤1. 吸气，全身用力，下腹膨胀 2. 止气，身体感到紧张，将气顶到丹田3. 呼气，下腹收缩一有空闲就练习，久而久之竟成了一种习惯。并自然而然地将胸式呼吸改变成了腹式呼吸四．作用腹式呼吸法健身养生● ...

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