请问抑郁症是什么？ 怎么自我判断是否是抑郁症呢？最近睡眠也差，情绪总是低落，怎么办呢？
抑郁症是心理疾病的一种，一般都表现为情绪低落，心情抑郁的，当然这只是片面的，哎，我觉得心病还须心药医啊，你可以多接触一下其他的朋友啊，多参加一些社交活动之类，和朋友多谈谈心，不要想太多啊，至于你是不是换了抑郁症啊，建议还是去正规的医院检查诊断，成都可以去成都南亚生物医学研究所，这家医院在治疗抑郁症的方面，口碑很不错的！
压力等不良因素造成情绪低落
这个容易，找我教你！
你这种不叫抑郁症，就算是的话，那也是比较轻的那种，你只不过是失恋的人都有的症状，过段时间就好了
不爱说话，喜欢独处，时常发呆，持续时间很长，那就要考试是否得了抑郁症了，很关键的一点，持续时间长，短期的不算抑郁
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为什么没事会情绪低落？
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
你无聊呗情绪低落的话，要找到让自己感觉这么低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结果。所以，只有知道了原因，那么，才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情...
情绪低落,如果解决?
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
转移法，把自己的重心转移。 信心是很重要的你不信任的她要看是哪方...
长期以来精神状态不好,情绪低落,无精打采,做事也三心二意,头昏昏的,缺少年轻人的激情,该怎么办???
先找下原因，为什么就提不起劲呢。一是工作没压力？做好做坏一个样，或则工作环境不公平，有能的不如有人的，亦或则工作不是你喜欢的。如果这样的话，建议可以考虑换下工作，或则多注意调节自己的生活，提高下生活质量，对工作会是很好的补充二最近生活不如意的事情太多？如果是爱情，家庭等方面的事情使你疲惫的话，建议你应该去休息下，放松下自己的心情。三是你的目标已经完成，暂时没有了目标和追求。那当然是赶紧树立自己的目标，调整好自己的人生观和价值观，让生活充实起来。浑浑噩噩绝对不开心。
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情绪混乱.低落.
你现在最需要的是调理一下自己的情绪,要不你没办法工作或作其他的事情!你现在脑子里应该是一片混乱吧?用一件或一些事情去麻痹自己思想!
既然沒把握地去選擇了。就應該懂得、自己，註定要受傷。忘記、是最傻的決定。就算。時間沖淡了一切。總有一天、某些人、某些事、會觸動你那心底最深的回憶。忘記有用嚒。。？人的一生。能記住幾個人，不容易、與其去想著如何忘記，倒不如去想想怎麼牢記不論他帶給了你什麼。。但他始終都在你的記憶裏出現過。。。。
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月经前，情绪低落，整天忧心忡忡的，这是不是抑郁啊？重庆哪里诊断比较准确的啊？
这是抑郁症的前兆，对做任何事情没有兴趣，只封固在自己的世界里，排斥其他人，享受精神的独立。抑郁症对人的成长有着质的促进作用，经历过抑郁症的人都会与他人有种不同的特质。所以如果一旦有抑郁的症状，应该及时到医院就诊治疗，不然会恶化。我以前听一个朋友说在重庆江北观音桥十八中对面有个红十字博爱医院，如果需要的话，建议你可以去看下。
经前综合症