心情不好或情绪低落的时候做什么好呢？
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
聊天，说话，倾诉！调节，
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情绪低落怎么办
哭，如果可以，而你又愿意。解决情绪低落最好的方法。 说，不管是什么，在大多数人面前说，让他们知道。 笑，大声的笑，发自内心的笑，不要顾忌什么礼仪拘束。 玩，拼命地跑，踢球，打篮球，可以的话去学跆拳道。 唱，找个KTV，唱个通晓，别管唱的好不好听，完全可以自私一挥啊。 走，散步是斯文人的宣泄方法，看看美好的景色——如果有。 写，不管你的文笔如何，将自己的心情写出来，如果行，大可以写一部小说，我就是这样的。 楼上有一位说的很详细，恕我直言，实在不实用。 敢说自己的话，也是锻炼自信的好方法。
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情绪低落或精神紧张对白癜风的治疗有没有害处？
许多人得了白癜风后不能正确认识，往往出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧，有的寝食难安，还有的想寻短见，凡此种种都不利于疾病的康复。因为这些因素将通过内分泌作用，是胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展，扩散，给治疗带来困难。此外，心情过度紧张会使机体分泌过量的肾上腺素，肾上腺素对黑色素代谢起着阻抑作用。因此，患者一旦得了白癜风要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合治疗，唯此才能取得好的疗效，最终战胜白魔。
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懒，不愿意说话，没有想要的，情绪一直低落，人变得迟钝，不知道生存的意义。。。为什么会这样。。。
去看医生，你已经有抑郁症了。内源性抑郁症 即有懒，呆，变，忧，虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。
隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸，胸闷，中上腹不适，气短，出汗，消瘦，失眠等。
【抑郁症的自我测试和断定方法】
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现zi杀念头和行为。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症...
今天有一种，叫天天不应，叫地地不灵似的低落情绪，怎么什么都不好呢？今天有一种，叫天天不应，叫地地不灵似的，低落的情绪，怎么什么都不，这是什么情绪呢？
偶尔的低落很正常，多做些自己喜欢的事情，放松一下心情，或许改变些方式，出去走动走动，调节自己的注意力定位。或者做些强度运动，释放自己积压的情绪。凡事简单化，不要跟随世俗的想法，不要在意太多歧义眼光，不要在乎太多别人的言论，做自己想做的事情，当然前提条件是你做的那些是正确的，那些言论是多余的陈腐思想，每天清晨起床的第一件事，给自己一个微笑，尽量让自己过的充实点，培养更多点兴趣，你会发现有更多的快乐等你去挖掘
某些事有不好的一面 但是肯定还会有好的一面，你...
怎样有效调节一个人的低落情绪？
心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复...