番茄对养生有好处么？
多吃番茄好处多多.
番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。 番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。
那么，怎样吃番茄好呢？最好...
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我想减肥，但又要养生
早上起床后一大杯水
早餐以五谷杂粮粥为主，
中午不限制，
下午喝减肥茶（制首乌10克 泽泻10克 越便宜越好的乌龙茶10克 ）
晚餐尽量清淡。
少吃肉类多吃青菜，豆制品，我爱吃黄瓜
最好的是
每餐五类食物全吃了
这样又减肥
又营养
试一下苹果减肥吧。就是连续三天都吃苹果，饿了就吃，...
保健养生最好的方法是什么？
锻炼+合理作息+健康饮食！
服用naturemade“成人每日维生素”吧，对“亚健康”很有效。同时要注意饮食营养，适当锻炼。
秋季，我们该如何进行养生保健工作呢？可否选择一些运动强度较大的运动呢？
1、防止腹部受凉。俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。 2、加强体育锻炼。 3、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。 4、讲究心理卫生。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关...
冬季养生应该注意哪些问题
冬季冠心病患者宜合理安排饮食 现代养生学家们倡导，冬季冠心病患者宜合理安排饮食，有利地促进身体的康复。 对于冠心病患者来说，冬季合理地安排膳食，是预防冠心病急性发作的基础。科学饮食宜讲究“红、黄、绿、白、黑”，其科学养生道理在于： 第一，红。指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒(50~100毫升)，有助于预防冠心病，但不能过量。 第二，黄。指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。 第三，绿。指绿叶蔬菜。如菠菜等，富含丰富的维生素Ｃ，有助于预防中风。 第四，白。指燕麦粉、燕麦片。...
任选4种不同体质人群，试述其在一年四季中如何养生？并说明原因。
你让我在这写出10张纸我也不行啊。。呵呵。。。我建议你去图书馆找道家养生和中医养生这两本书上面都有的。。。我以前经常看的