血压低的人是不是不合适练瑜伽？

简单方法挺有效：患者坐位头稍后仰，干毛巾叠成条状放在颈后，另一人在对面两手左右牵拉毛巾，强度适中，每晚牵拉300下，自己牵拉也行。{按摩.复位原理}


老哥给你找到的，嘿嘿
1、头手对抗训练
       主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...

瑜伽要长期坚持还是有效果的，不过一定要掌握动作要领，不过光练习瑜伽的话仹胸再怎么也快不到哪儿去，而且一停下来就容易反弹，所以建议最好还是配合仹胸产品一起，效果会好些给你一个我自己的仹胸誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ   上面有很多健康的仹胸产品供你参考

我想孕妇不宜做过大的运动，最多也就多走走，速度都不能太快，因为你肚子里有小宝宝，你要多为他着想哦，适当的做做家务或运动就行了。再说如果你学了谁教的孕妇瑜伽出了问题，我想他也担不起这个责任。这不好事变成坏了吗？

瑜伽?好笑！就你那身体做瑜伽你估计会减轻压力吗？再说你认为瑜伽对你真的可以减压吗？现实点，约几个朋友去郊外玩玩，打打麻将，烤烧烤，呼吸点新鲜空气，看看大自然。你心情一定会好的。比如说我上班的地方，早上去空气新鲜，还可以看见许多的白鸟，那心情可美了。


瑜伽可以啊，有减压瑜伽，你可以去试试，特别是瑜伽的调息和练习完之后的冥想放松，整个人都会感到身心放松，很舒服


视乎你喜欢那种运动，那种...