选择网球拍有什么技巧?
合适的网球拍不仅可以让你更好地发挥,而且可以降低运动伤害。其中较关键的是网球拍握柄的圆周长度,过长会导致手无法握紧球拍,在打球时球拍容易脱手;握柄圆周太短,将会使手部握得太紧,这样会导致前臂的劳损,特别是前臂伸肌劳损,导致网球肘。正确做法:从你的中指指尖到手掌中心的距离,就是适合你的球拍柄圆周长度。这个计算方法不仅适合网球拍的选择,也适合选择其他有握柄的用品,甚至适合家庭卫生用具,例如:扫帚、铁锤柄等
一.不要迷信球星用的球拍
近日大部分的职业选手仍旧使用传统小拍面的软球拍,那时因为这些球员在踏向球坛时,大拍面,宽边等球拍均尚未问世,而他们早已习惯使用那些传统球拍,就算他们想改,密集的赛程也无法给他们有足够的时间去适应新科技的产品。
不过,现在球场上成名的年轻选手使用较硬和较大拍面球拍的比率越大越高。所以,您不应制迷信明星球员持用的球拍,而应该选用适合您,能帮您发挥球技的球拍才对。毕竟您的球龄,击球力道,控球性及技巧均与他们有一大段距离。
二.宽边球拍的好处
1987年WILSON公司改变了网球拍的外表而推出profile网球拍,这就是第一支宽边...
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健身房训练计划一周7次的(菜鸟)
最近在健身房发现一个非常严重的问题,以至于我觉得必须要立刻写一篇这样的文章来把问题讲清楚。
我在和健身房观察发现大部分人去都不是进行系统的有计划的训练,而是练练这个练练那个。有些练得比较好的同学也不是严格按照一定的计划进行,对自己喜欢的肌肉训练较多,而有些肌肉则不去置之不理。这样训练虽然也会有一定的效果,但是你如果想使肌肉一直以一个合理的速度生长,不断进步,这种无计划的训练恐怕不会带给你太大帮助,只会使你在进入一个平台期后停滞不前,而且这种训练往往精神上强度不大。肌肉是相辅相成的,如果你总是忽视某些肌肉,那些与之相关的肌群也不会达到更高的境界。
不管你是像我这样执著于健美运动的bodybuil...
我在和健身房观察发现大部分人去都不是进行系统的有计划的训练,而是练练这个练练那个。有些练得比较好的同学也不是严格按照一定的计划进行,对自己喜欢的肌肉训练较多,而有些肌肉则不去置之不理。这样训练虽然也会有一定的效果,但是你如果想使肌肉一直以一个合理的速度生长,不断进步,这种无计划的训练恐怕不会带给你太大帮助,只会使你在进入一个平台期后停滞不前,而且这种训练往往精神上强度不大。肌肉是相辅相成的,如果你总是忽视某些肌肉,那些与之相关的肌群也不会达到更高的境界。
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眼眉和前额经常痛是怎么回事?
疲劳过度的表现,眼睛神经过于紧崩,经常用手指腹按摩眼周,用热毛巾轻烫按压
今天下午四点在学校接种了H1N1流感疫苗,六点后开始头痛,发热…怎么办?(早上上过体育课后用冷水洗过脸,不知是哪个原因)
接种当天别洗澡呢,接种后三天抵抗力差呢,对鸡蛋过敏就不能接种,我当时接种了,针眼处疼了半个月呢。建议看这贴的人别接,没用!!
前额头痛怎么办?
头痛,用古方民间一方!天麻10克、川芎6克、白芷10克、猪脑一个,上述药隔水炖一小时饭后,慢慢吃脑用药汤送下.一天一次,连续吃三天后停药隔两天又可连用三天。。
治偏头痛窍门:用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。