健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样能提高网前小球技术


不管是在什么级别的比赛中,如果一个运动员不善于或不会在网上击球,那就很难取得主动权,而且这个弱点也很容易被对方抓住,并进行针对性的攻击。

网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段,并可直接得分。因它的技术动作轻松而细巧,运用力量要求控制适度,所以在学习网上击球时,除了要注意动作规范之外,还应细心体会击球时手腕、手指的细小感觉。

准备姿势 侧身对网,右脚跨步称弓箭步,左脚在后自然拉开,上体略有前倾,右手持拍前伸约与肩平,肘关节微曲。注意握拍要放松。

网上击球有:搓球;放网前球;勾对角球;推球;扑球。下面分别介绍之:

1、搓球

击球前准备姿势同上。击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。

2、放网前球

准备姿势同上。击球时,拍面稍朝前下方倾斜,前臂带动手腕和手指用前送动作球托底部。正反手搓球除握拍不同外,其它要领相同。

3、勾对角球

在网前把来球回击到对角线网前叫勾对角球。准备姿势同上。击球时,拍面斜向对方右(左)网前。正手勾对角线时击球...

“怎样能提高网前小球技术” 的相关文章

?????

???:: ( ? ,???? ) ?????U, ??, ??. ??, ??? , ?? 1 10 . ? ? , ???????. ???: 1 :?? 2 :???? 3 :???? 4 :?? ? ?. ??. ?????, ?, ????. ????: ? ?? ??? ???? ?? ????. ??. ??. ???, ?????. ???? ?, ?????, ??, ??, . ????????, ??, ??????. ???, ??????? ??????, : ??? ?????? ??? (?) ? ? ?? ???? , ?, ???, ?, ???????...

春天脸上出桃花癣该怎么办啊

其实,“桃花癣”称单纯性糠疹,似癣而非癣,它不是真菌感染,而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上,经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的变态反应。多出现在面部,少数人也可见于颈、肩或躯体、四肢,呈圆形或卵圆形,直径0.5厘米至数厘米,起初略带红色,边缘清楚,斑上附有细小糠状癣屑,久之癣屑则不甚明显。患上此病后局部会感到灼热及瘙痒,无其它不适。

  这种皮肤病的防治并不难。在春季柳絮飞扬时洗脸不用碱性强的肥皂;坚持每天洗脸后涂护肤油脂以隔离花粉刺激,外出活动应尽量避免风吹日晒,尽量避免在花粉密集的地方逗留,回家后立即洗脸;平时多吃些蔬菜、水果以摄足维生素。另外,患者要注意个人卫生,禁食刺激性食物,如辣椒、...

我妈妈头痛了好多年怎么办?高分求解



①阳明头痛:即前头痛,包括眉棱骨痛(如鼻窦炎)引起的疼痛;
②少阳疼痛:即偏头痛,包括耳病引起的疼痛;
③太阳头痛:即后枕痛,包括落枕、颈椎病等引起的疼痛;
④厥阴头痛:即巅顶痛,包括因高血压、眼疾(如青光眼)引起的疼痛;
⑤偏正头痛:即前额及头部两侧的疼痛;
⑥全头痛:即整个头部疼痛。
前额头痛:近端阳白、头维、印堂;远端合谷、曲池、解溪,



女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说...

12岁男孩前额头痛头晕



暂时可不必做MR。建议让小孩多休息,白天尽量避免过度运动。可观察一段时间,如未能解决,可到我科来。广东省妇幼保健 康复科 常燕群。61118764回复专家:广东省妇幼保健院-小儿科-常燕群主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

前额头痛怎么办?



头痛,用古方民间一方!天麻10克、川芎6克、白芷10克、猪脑一个,上述药隔水炖一小时饭后,慢慢吃脑用药汤送下.一天一次,连续吃三天后停药隔两天又可连用三天。。


治偏头痛窍门:用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。