手很细小怎么办 没什么肌肉
俯卧撑 最有用了 2个月就有明显效果
需要做俯卧撑，和拿臂力器，还有哑铃练！
你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.
这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理
按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,
一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练好!!!!
手臂健美——关键在于多次数
前臂健美——关键在于多次数
除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实，几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了锻炼。如果你的前臂低于正常水平，你就必须把专门性的前臂练习作为基础训练来做。这就是说，在训练课结束时，要做2—3组以上的前臂练习。做这些练习时，要象练其他肌群时一样努力和认真。一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。很多健美运动员犯的错误是在每次练习前臂时，用的负荷都是相同的。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问...
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还没老为什么手会抖?
手抖分为生理性手抖和病理性手抖。
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；...
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；...
春天脸上出桃花癣该怎么办啊
其实，“桃花癣”称单纯性糠疹，似癣而非癣，它不是真菌感染，而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的变态反应。多出现在面部，少数人也可见于颈、肩或躯体、四肢，呈圆形或卵圆形，直径0.5厘米至数厘米，起初略带红色，边缘清楚，斑上附有细小糠状癣屑，久之癣屑则不甚明显。患上此病后局部会感到灼热及瘙痒，无其它不适。
这种皮肤病的防治并不难。在春季柳絮飞扬时洗脸不用碱性强的肥皂；坚持每天洗脸后涂护肤油脂以隔离花粉刺激，外出活动应尽量避免风吹日晒，尽量避免在花粉密集的地方逗留，回家后立即洗脸；平时多吃些蔬菜、水果以摄足维生素。另外，患者要注意个人卫生，禁食刺激性食物，如辣椒、...
这种皮肤病的防治并不难。在春季柳絮飞扬时洗脸不用碱性强的肥皂；坚持每天洗脸后涂护肤油脂以隔离花粉刺激，外出活动应尽量避免风吹日晒，尽量避免在花粉密集的地方逗留，回家后立即洗脸；平时多吃些蔬菜、水果以摄足维生素。另外，患者要注意个人卫生，禁食刺激性食物，如辣椒、...
羽毛球反手网前搓球的动作要领是什么?
实战中反手网前搓球往往要注意以下几点：第一，接球时掌握来球的高点，这样过网的质量高；第二，要用指劲，特别是大拇指，在接球时（反手）大拇指要向上搓球柄；第三，根据对方站位或者重心，调整搓球的方向、远近，这里特别要注意左撇子运动员的动作习惯；第四，在搓网前球到对方反手时，还要用小臂和手腕的力量，一定要注意加力和卸力的运用；第五，以上都完善时，可以提高一下假动作的使用，迷惑对手；第六，过网切记不要过高，以免被对手上网扑球。
我的感觉好像就这么多了，不足之处请补充
网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段。它的技术动作轻松而细巧，运用力量要求控制适度，所以在学习网上击球时，除了要注意动作规范之外，还应细...
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鼻炎引起前额头痛，
头痛要考虑是否有鼻窦炎，不知你是否有黄脓鼻涕？如果有的话就可以很肯定是属于鼻窦炎了。鼻炎建议你不妨用盐水洗鼻的方法试试，只要能天天坚持，效果很不错，而且还没任何副作用，只要能每天坚持，效果很好。症状消除后，平时洗洗鼻也可以减少鼻炎复发的机率。
自己洗或用洗鼻器都行，自己用简易洗鼻工具洗时要注意姿势方法，掌握不好容易有呛水或耳朵进水的危险。有条件最好是配用专业的那种喷雾式电动洗鼻器，安全上和效果上能更好一些，选时注意一定要看是否有医疗器械批号，比如电动的，要在市场上销售都必须得有二类医疗器械号，难以辨真伪，可以到国家药监局查...
为何经常头痛
常敲胆经.也就是两腿外侧裤线的位置,每次10分钟,每日三次.一周以后见效
经常性头痛不容忽视 在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将...