午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

那是你对这东西不感兴趣，如果你对健身感兴趣，就一定不会犯困，因为这是你喜欢做的事情。

深圳有个品牌叫优之特的听说还可以,不过是国产的,国外的不太清楚了.


在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过...

我认为不好，气功应该只练一套较好吧。因为每种气功的吐纳方法会不一样的。想达到一定修身境界，应该一套一套的练成功更好。不知对否！

　　长跑是冬天最好的体育健身项目之一，这项活动有广泛的群众性，一不需要什么特殊的场地，二不需要什么器材设备，适合在群众中广泛开展。但是，在跑的距离上一定要因人制宜。一般人，长跑的距离应是３０００～８０００米。
　　滑冰和滑雪运动也是群众所喜爱的。滑冰和滑雪对人体的良好作用与长跑大致相同。
　　简单易行的跳绳运动，也适宜在冬季开展。别看跳绳是孩子们玩的游戏，但它们却是一项以足部弹力为主的全身运动。它不仅能增强人体内脏器官的机能而且能发展下肢的肌肉和锻炼腿部的力量。跳绳不需要什么固定的场地，室外、室内都可以进行。
　　除上面介...

你好，可以，没冲突。