连续练四套健身气功好吗
我认为不好，气功应该只练一套较好吧。因为每种气功的吐纳方法会不一样的。想达到一定修身境界，应该一套一套的练成功更好。不知对否！
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健身减肥好，还是练瑜迦好呢，吃药不敢尝试！不知瑜迦效果会是什么样？
健身减肥减脂肪、瑜伽主要是塑身、两者再搭配均衡的饮食、效果会很好
暑假在家里天天玩电脑，常熬夜起得很晚，有时会去健身。但饭量减了很多，每天都没精神是怎么回事？怎么改善？
远离电脑。因为电脑辐射大。对大脑伤害大。按时作息。不是说一天8小时就可以的。要早睡早起。不要总天待在家里。多去户外走走。晒晒太阳。游游泳。没什么事的。跟我以前一样。祝你身体健康
蛋白粉怎么喝正确（健身）
你体重多少？体重公斤数乘以２就是你一天应该和的数量，如果你现在喝的量不够就可以训练前半小时喝３０克，把晚上的减量
健身用力过多后大脑兴奋睡不着觉怎么办？？？怎么处理？？
吃点一颗1mg的安定就行了……
慢慢适应了就好了，还有健身要适量，不要过度。
听些轻音乐、看些绿色的东西
换些别的方式继续锻炼，疲劳到一定程度就会困倦的！
把力用完就好了
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寻求一分健身饮食计划
健美运动与营养密不可分，在健美的营养补充方面，除了膳食作为重要基础外，许多增肌者广泛使用多种营养品，包括乳清蛋白、运动饮料、肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、HMβ等增肌产品。现就国内健美增肌营养品的现状和最新进展做一简述 ：
1. 肌酸（Creatine）
研究表明，在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重、肌肉力量和爆发力。
中国是世界上肌酸主要生产地，目前国内常见的肌酸产品有粉剂、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉剂便于保存；咀嚼片携带方便；液体、胶体产品被许多专家否定，因为它们性质不稳定，杂质含量高达40%左右。一水肌酸粉...