气郁体质怎么养生？怎么食疗？
对于气郁体质，食疗也不失为一种调养的好方法。
我们可以用橘皮粥进行调节，橘皮粥的做法为橘皮50克，研细末以备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食的人。所以气郁体质偏于气机郁滞在中焦的、引起肝胃不和的人最适用。
菊花鸡肝汤也比较适合气郁体质，尤其是偏于气机郁滞在上焦的人。其做法为用银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；再用菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。
气郁体质的人还可以根据情况适当地选用甘麦大枣粥。用料为小麦50克，大枣10枚，甘草l0克。我们可以先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，再加粳米200克，煮粥。甘麦大枣粥对于气郁体质出现精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或经常失眠盗汗的人最适宜
你是男生就吃四消丸、开胸玩顺气丸、...
我们可以用橘皮粥进行调节，橘皮粥的做法为橘皮50克，研细末以备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食的人。所以气郁体质偏于气机郁滞在中焦的、引起肝胃不和的人最适用。
菊花鸡肝汤也比较适合气郁体质，尤其是偏于气机郁滞在上焦的人。其做法为用银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；再用菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。
气郁体质的人还可以根据情况适当地选用甘麦大枣粥。用料为小麦50克，大枣10枚，甘草l0克。我们可以先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，再加粳米200克，煮粥。甘麦大枣粥对于气郁体质出现精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或经常失眠盗汗的人最适宜
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按摩陵泉穴。再吃双花西米露.西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，再把西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟，煮到西米呈半透明状，米粒中间还留有一点白就可以了；然后，把西米滤出来；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去，根据您的口味加入适量的糖，煮开之后，这道花香四溢的双花西米露就可以食用了。
香蕉皮熬汤喝了就好
食疗是下策，情绪调解。是管健
多吃甜的东西，平时吃些白萝卜之类的蔬菜，
1，清淡饮食。2，起居有节。3，经常到户外运动。4，稳定情绪。
气郁最好的食疗还是用绿梅花泡茶喝.全世界最好的药!
...
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气郁体质为主兼湿热 气虚该如何食物调养 谢谢了
你好，湿热体质主要是体内分泌物增多，油脂腺分泌增多出现的问题。 意见建议: 初步建议，可以通过拔罐来去除过多的油脂，效果很好。也可以服用排毒养颜胶囊通便泻下来排除过多的油脂。日常适当运动。禁食辛辣油腻食物。希望身体健康
提问人的追问 2011-04-22 20:12 吃薏米能祛湿 要吃多久呢 还有疏肝理气的吃什么好呢 我感觉肝部有点疼
回答人的补充 2011-04-22 20:15 多吃没有坏处.感觉肝部不舒服劝你最好到医院查查...
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阴虚 兼气虚，痰湿，湿热，气郁，倾向血瘀，特凛
您的病症是因阴虚湿热引起的脾气不足、胃气郁结之证，需要滋阴祛湿降热即可，但注意不可盲目泻火或使用补气之药。
首先建议在饮食方面不要食用生冷的食物，水果需加热后服用，因生冷的水果虽然可以起到滋阴降热的作用，但会伤脾，导致气虚更加严重，所以不可食用生冷食物，不过加热后就没事了。特别是下午将西瓜加热后食用，即可不会伤脾，又可滋阴降热，对您很不错。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬成的山药薏米粥在上午9：00服用，可健脾祛湿升阳，令气虚的问题得到缓解甚至解决，并且不会引起内火，对您有益无害。
而胃胀是因胃气郁结所致，用生石膏30克煎水，每日三次服用，不几日即可解决胃胀，但生石膏属于疏泄类，所以...
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用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬成的山药薏米粥在上午9：00服用，可健脾祛湿升阳，令气虚的问题得到缓解甚至解决，并且不会引起内火，对您有益无害。
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气郁体质食疗，吃什么好？
建议你可以去看看。 http://bxinbli.cn/
阴虚湿热加痰湿伴气郁、瘀血、气虚体质，如何调理？最好是食疗或中药调理
寒湿化火癥；
中医内科；
因地，因时，因人，四诊合参，诊断程度，处方下【治疗】；