气血虚弱该注意什么?
食补是比较好的，多吃羊肉与牛肉，少做剧烈运行
[什么是气血两虚]：或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。
[气血两虚的临床表现]：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。
[气血两虚的治疗]：双补气血。参考方剂：《正体类要---八珍汤》，《济生方---归脾汤》，《内外伤辨惑论---当归补血汤》，《和剂局方---十全大补汤》。方内常用：潞党，生芪，茯苓，白术，皮草，熟地，川芎，当归，肉桂，白芍，枸杞子等。
产后体虚，
老母鸡一只，当归头20 枸杞子15 党参12 大枣10枚煲汤 隔天一只，连用3-5只见奇效。
产后气血不足 恢复的不好 仅供参考
补气血阴阳药膳
十全大补汤
【原料】 党参１０克，炙黄芪１０克，肉桂３克，熟地黄１５克，炒白术１０克
，炒川芎６克，当归１５克，酒白芍１０克，茯苓１０克，炙甘草...
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气血虚弱是中医的一种说法，实际上就是营养不良引起的一系列营养性疾病，象贫血，厌食症，神经衰弱症等等都是有营养问题才出现的。建议你除了不吃肥肉之外，注意饮食营养尽量丰富一些，食物来源尽量广泛一些。保证身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，各种糖分，各种油脂，各种纤维素应有尽有。祝你早日健康起来，开心愉快！
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寻医问药关于气血虚弱
中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下：
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能...
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
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