健身运动有哪些？
力量训练，也可以称之为肌肉训练。可以减少脂肪，可以使自己有一个好的身材而且更有力量。
有氧运动，常见的有跑步，跳绳，游泳，是小强度长时间的运动。有氧运动是最有利于身体健康的运动。
还有就是练习呼吸柔韧性的一类运动，想瑜伽，普拉提一类的。
不知道把你想要什么样的运动来健身呢。也可以都尝试一下的哦
游泳,全身都运动到了..呵呵 简单的说游泳是一种很好的较综合健身运动、首先是增强心肌功能、增大肺活量、加快吐故纳新、加快血液流速。而且通过肢体运动使肌肉更富力量和弹性。只要天天坚持游泳、还要有一定的速度和运动量(距离)、肯定受益匪浅。
慢跑、倒着跑、徒步行走
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消毒液真具有消毒之功效?对人体健身构成威胁么?
84是一种很常用的消毒液 可以清洗桌子，床板，柜子等等 持续效果不会太长，但是你可以定期消毒 可以在地面洒上消毒液，然后关门，消毒液蒸发，从而达到空气消毒的目的 如果有不方便消毒地方，可以尝试用其他消毒液 消毒时，要戴上手套，避免皮肤与消毒液直接接触，而且消毒后，人不要留在房间中，关上门出去就行了 对人体基本没有危害。
是的，没有
使用时做到一定的防护措施，是没什么问题的。
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健身之后蒸桑拿多长时间适宜？
一般来说10-15分钟就够了，多了对身体不好。
半个小时
健身之后的蒸桑拿要看个人的年龄、身体和体检的报告来看。一般来说10-15分钟就够了，多了对身体不好。
10-30分钟
有什么适合我的健身器材？最近四肢乏力，头眼昏花，失眠多梦的～～～
阴阳不平衡，阴平阳秘百病不生！先试试这两招，再进行适当户外运动，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因...
过度健身会不会伤到身体
会的！比如韧带拉伤，肌肉受伤，关节扭伤等，要防止受伤也很容易。就是不要过度运动，根据自己的实际情况作健身要求就行了。注意安全…
你都说过度了 你说呢 这问题就等于饭吃多了会不会撑一样
会的 任何事过度了对哦啊不好
得了腰椎间盘突出还能不能去健身
可以的,但是要注意保护要不,多做稳定性训练,对于有伤病的地方可以做小重量练习,不做深蹲,硬拉等对要不符合较大的动作,
别了，只会加重