背有点驼·····怎么办··？

闭着眼睛睡。

站如松,坐如钟,行如风!要想急早的改变你的形体姿势,最有用的训练方式是每时每刻的把\"它\"牢记在心底,坐的时候要挺直腰,走的时候要台起头,挺直腰,双臂自由的摆动!经常的挺直腰做俯撑运动!习惯成自然,很快的你就改掉你不喜欢的姿势了!重在坚持!


建议你睡觉最好不要用枕头，，、 就那样睡，、 可以矫正，。 然后白天走路的时候。你走就想提醒自己，要正，，坚持一个月，就可以改正了。/

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买个背背佳，或者自己在家拿浴巾绑在交叉绑住双臂向后拉！ 随时提醒自己注意抬头挺胸！


你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身...

有用，，，用个十字架绑他背   让他站着  做军姿  1个小时  每天都这样 马上就OK  我们以前当兵的时候  都是这样治驼背，，，你试一下 哥们  谢谢采纳



自己慢慢的按照正常的姿势恢复，循序渐进，慢慢就好了，很管用的，要有耐心


驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会...

走路坚持抬头、挺胸、收腹。


天天躺着。