上次月经是阴历一月七号，这次是阴历一月二十七号，而且还浑身酸痛，小腹坠痛，月经量少、稀，颜色浅，这是为什么？

有什么好方法改善一下睡眠？.......................
是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。

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你的情况可能是睡觉的姿势有关系或者是“晨僵”，属于肌筋膜炎的一种症型。建议去医院查一下或者使用你去买点六味地黄丸给他吃吃看,我老公有时候也有这样的现象,但是吃了这样效果很好的. 祝愿你早日康复！


感冒了。


内分泌失调


多做点运动.


体质弱，...

关系不大。。。呵呵，今后我要把病历的字认真写好（只要时间允许）。南京市中医院-皮肤科-石红乔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

清晨起喝一杯温开水,平时多吃水果,这是病毒性感冒可以吃点板兰根


西瓜怎么吃都可以啊，还过还是要注意两点的 1、不可冷冻，冷冻的西瓜对身体不好。 2、西瓜打开就要吃的，不可打开后放的太久，放的太久了里面的酶分子会变的


多运动


没事多喝王老吉 多运动``最好是多喝凉水

你不是什么器质性疾病，目前我觉得你没有什么必要再做物理化学检查，省点钱吧。北京回龙观医院-精神科-凌笋昂副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>