怎么样最快的增加体重

孕妇要少吃多餐，多注意运动。营养要均衡，不要补得过多


每餐少吃，多吃几餐


我四个月长了十斤


孕妇要少吃多餐，吃些有营养的，多运动。


少吃多餐，搭配有营养，丰富化


怀孕期...

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。
比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。
这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消...

我现在12岁 可是体重是49公斤 身高是160cm 因为我每天早上喝一包纯牛奶 吃1快面包中午吃的超多 网上吃的不多 但是营养价值高 吃完饭后 我还要出去散步 所以很高


吃东西

不用担心 还会的
多多运动



还会长的，不用担心。多锻炼身体


因为年龄小，注重各方面营养，有可能长…

 呵呵，大哥，你也忒另类了吧？
 增加体重啊，这么简单的问题额。
 多吃点，多睡点。少运动，呵呵。这样坚持一个星期，绝对会有效哦。



吃饭后 喝碗热水 之后就哪也不去 在电脑前一坐   喝可乐  啃猪蹄  早睡晚起



我还175呢才56kg～

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