全身酸痛怎麼辦??
看来这是经常不运动的家伙突然动了起来的反应,大概也只能用手揉揉,用热毛巾弄一下
废话不说,只抓重点!用毛巾热敷一下,非常管用!YE
好好休息 注意吃有营养的东西 然后多锻炼身体 就回好一点了
“全身酸痛怎麼辦??” 的相关文章
???
???12?????????4-6????! ?????????????N????????????????????????????
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
...
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
...
运动后肌肉酸痛怎么办(我全身都疼)
1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等...
小腿酸痛怎么办
小腿痛的这种情况可能是不安腿综合征,腓肠肌痉挛,风湿等,建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血,袪风活络,舒筋止痛等治疗,如养血荣筋丸,适当补钙等。疗效良好。 到健康无忧网站查看回答详情>>
很简单的 你这就是长期老损(长期劳累导致的损伤)损伤后没有及时治疗 又运动或劳累时间长了就攒下了毛病 凉着了累到了都会犯的 只要上专业的按摩店按摩几次就会好的 加上自己注意和热敷一段时间就好了
四肢肌肉疼痛怎么回事
可能是由于过度的体力劳动,身体肌肉 劳累 ,使肌肉不能继续有效的活动,表现为 肌肉酸痛 ,四肢无力,人困体乏. 是不是与作息关系比较大呢?可能与睡眠时间有关. 另外一些感冒也有可能会出现这种情况. 消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉.由于体力劳动消耗了大量营养物质,因此调节饮食,补充营养,也是消除疲劳的重要措施. 请注意身体,按时作息.
有没有外伤史?最近有没有干什么重活 有没有感冒? 你可能是肌肉有炎症了 你可以去做一下推拿 放松放松肌肉 还有如果...
我最近一段时间胳膊肌肉经常酸痛,感觉很难受,很烦躁,这是为什么?
请问您的性别和年龄谢谢
那是因为你太累了,想事情想多了啊,好好放松自己啊,你的心累吧,去医院看看