腰椎病的防治要点有哪些
一、定期地进行健康检查
定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。更多关于腰椎间盘突出的治疗方法.
二、加强脊柱的锻炼
生命在于运动，健康在于运动。科学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮。运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用，如肌肉附着处的骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨的血液循环，增加了代谢过程，机成分减少，使骨的强度退行性变。强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
三、改善姿势，劳逸结合
纠正青少年不良的读写姿势；目前青少年由于学习负荷较重，普遍存在不良的读书写字姿势，如果长时间得不到改正，将影响脊柱的正常发育，可能成为成年后腰背痛的原因。注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规...
“腰椎病的防治要点有哪些” 的相关文章
请问有关于缓解治疗鼻炎按摩脚底的具体穴位在什么地方？
请阁下参考：
http://img9.tianya.cn/photo/2010/10/3/29614180_22739954.gif
鼻炎是一种很常见的呼吸道疾病，反复发作，常规药物治疗效果不很好，这里摘录了一种鼻炎自我按摩法，效果不错，供广大病友分享。 1.将中指指腹放于鼻尖，自鼻尖向上沿鼻梁至印堂穴反复推动数遍。 2.用将两手食、中指分别并拢，自迎香穴开始，向上搓至内眼角，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。 3.用双食指尖揉动鼻孔两侧的...
治疗耳鸣的方法
中成药治疗耳鸣 内容：1、 外感风热型：症见突然耳鸣，如吹风样，或耳内作痒，或耳根肿痛，伴有头痛恶风，发热口渴，咳嗽咽干，四肢酸楚，身困乏力，舌淡苔薄黄，脉浮数等，治宜疏风清热，可选用银翘解毒丸，每日服3次，每次1丸。 2、 肝火上扰型：症见耳鸣突然发作，鸣声如钟，或如风雷，潮水声，伴有耳胀痛，耳闭，口苦咽干，心烦易怒，面红目赤，大便干结，小便短黄，舌红苔黄，脉弦数等，治宜清肝泻火，可选用龙胆泻肝丸，每日服3次，每次1丸。 3、 气滞血瘀型：症见耳鸣重听，鸣声响大，耳内堵塞不适，伴有头痛且胀，心烦急躁，胁肋胀满，日轻夜重，...
滑膜增厚怎么办
关节积水属滑膜炎，滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。医学研究确认：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、滑囊炎、创伤性关节炎、创伤性滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、类风湿性关节炎、腰腿疼等疾病。产生的疼痛原因主要是滑膜发炎造成，所以...
专业的按摩手法，谁懂？
女性按摩五部位 胜过吃补品 女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达 到强身健体、抗衰老的效果。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神 阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利 三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有 良好的辅助治疗作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时 针方向绕脐揉腹。 对于平日缺乏锻炼...
如何喝水更健康
科学的喝水不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。在现实生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓点水”一样地喝一点。其实，这两种做法都不正确。“事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴，也就是说当你感到口渴时，你的身体已经处于慢性缺水状态了。”因此，应有规律地喝水。 非攻每天在办公室坐上八个小时，估计只喝了四杯水，看来我还要多努力啊。步骤/方法 规律性的喝水也并不是说每次只要喝一点就行，还有一个量的问题。“每次喝水过多或过少都不...